Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности представляет собой синдром повышенной чувствительности к критике при низком оценивании своей личности. Это состояние характеризуется чувством своей мнимой ущербности. Комплекс неполноценности выражается в субъективном ощущении собственной никчемности. Такой человек не может до конца принять самого себя, ему кажется, что он в чем-то хуже остальных. Привычка сравнивать себя с другими часто приводит к тому, что мы свои значимые достижения не способны оценить по достоинству, зато замечаем чужие преимущества. Комплекс – это всегда результат нехватки внимания со стороны родителей, ближайшего окружения. Чтобы преодолеть в себе ощущение ненужности и бесполезности, придется много работать над характером, воспитывать уверенность в себе.

Причины комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности формируется тогда, когда личность не получает достаточно внимания и любви. Сам комплекс развивается постепенно, берет начало из детства. Строгое воспитание приводит к тому, что часто интересы ребенка не учитываются, его пытаются сравнивать с более успешными братьями и сестрами, одногруппниками в детском саду и одноклассниками в школе. Другие причины развития комплекса будут рассмотрены ниже.

Высокие требования

Когда к ребенку предъявляются невообразимо высокие требования, а он не может им соответствовать, развивается комплекс неполноценности. Комплекс формируется по причине того, что малыш чувствует себя нелюбимым и невостребованным. Он не знает, чем компенсировать собственную никчемность и чувствует, что не оправдывает возложенных на него надежд. Следует помнить о том, что любые комплексы проистекают из субъективного чувства неполноценности.

Наличие физических недостатков

Другой причиной формирования комплекса неполноценности является наличие физических недостатков. Когда у человека имеются какие-то изъяны внешности, сохранить самоуважение к собственной личности становится труднее. Общество выдвигает к человеку достаточно высокие требования, учит его быть безжалостным к другим и самому себе. Если кого-то в детстве обижали одноклассники, дразнили за наличие выраженных дефектов внешности, то комплекс  неполноценности развивается стремительно. Этот комплекс укрепляется с течением времени, становится второй натурой личности. Нередки случаи, когда уже взрослому человеку становится нелегко разобраться со своими комплексами, принять и полюбить себя настоящего.

Комплекс неполноценности у мужчин

Комплекс неполноценности встречается как у мужчин, так и у женщин. Причем мужчины оказываются в этом вопросе наиболее уязвимыми и ранимыми. Большинство представителей сильного пола скрывают свои чувства, но наличие комплекса может выдать свое присутствие в любой момент. Проявляется комплекс неполноценности в том, что мужчина чувствует себя нелюбимым и невостребованным. Особенно это касается одиноких парней, на которых девушки не обращают внимание.

Комплекс неполноценности у мужчин имеет более ярко выраженное проявление. Для него важно проявлять себя в делах, быть успешным в любом начинании. Иногда несколько неудач на работе, идущих вслед друг за другом, способны сформировать комплекс неполноценности. Человек лишается покоя, сна, уверенности в себе и своих силах. Неуспешный мужчина не может быть вполне счастливым, поскольку он должен чувствовать себя главой семьи, добытчиком, опорой и защитой, главным покровителем супруги и детей.

Комплекс неполноценности у женщин

Комплекс неполноценности у женщин в основном строится вокруг темы замужества и детей. Создание семьи – необходимое условие для счастья девушки. Ее природа такова, что она не может удовлетвориться только построением удачной карьеры, ей недостаточно иметь лишь высокую должность. Если женщина, достигнув определенного возраста, так и не смогла выйти замуж, у нее формируется комплекс ненужности. Сам комплекс берет начало от неудовлетворенной потребности. Быть матерью, дарить кому-то свое тепло и заботу – важный шаг в становлении женщины. Не давая этим качествам раскрываться, женщина обедняет себя, лишает главного источника вдохновения. Комплекс неполноценности есть результат того, что девушка упускает в своей жизни что-то значимое и ценное. Комплекс формируется быстро и заставляет ее постоянно нервничать, стесняться собственной неустроенности. Незамужние девушки могут завидовать подругам, стремиться нянчить чужих детей, стараясь при этом компенсировать собственный комплекс.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности

Комплексы доставляют нам немало страданий и душевного дискомфорта. Любой комплекс мешает развиваться, идти вперед к намеченным целям. Комплексы загоняют личность в рамки, не дают ей осуществить желаемое. Как избавиться от комплекса неполноценности? Прежде всего, необходимо понимать, что это приобретенное состояние. Не нужно отождествлять комплекс со своей личностью. Отделите себя настоящего, целостного от комплекса, который в действительности только препятствует вашему нормальному развитию.

Анализ ситуации

Это первое, что стоит сделать при обнаружении комплекса. Если не предпринять вовремя никаких действий, то комплекс будет не просто мешать жить, а сделается серьезной преградой к тому, чтобы почувствовать себя счастливым. Найдите ту причину, по которой вы считаете себя недостойным счастья. Это может быть физический недостаток или психологическое проявление. Кто-то страдает от повышенной стеснительности, другие не могут долгое время устроиться на работу. В любом случае над комплексом необходимо работать. Он не исчезнет сам собой. Глубокий анализ ситуации поможет разобраться, откуда пошло развитие комплекса, какие обстоятельства этому способствовали. Комплекс неполноценности нельзя назвать безобидным явлением, о котором можно не беспокоиться. На самом деле это весьма существенная проблема, от нее страдают многие люди, особенно молодые.

Комплекс неполноценности – это всегда симптом неблагополучия личности. Счастливый человек раскрывается во всей своей полноте, ему не приходится долгое время подстраиваться под обстоятельства. Когда мы имеем возможность быть самим собой, отпадает необходимость в масках и личинах.

Принятие себя

Истинное принятие себя невозможно без работы над собой. Иногда приходится немало потрудиться, прежде чем появится положительный результат. Перестаньте сравнивать себя с другими. Осознайте, что вы уникальный, один такой на свете и другого нет. Когда мы сравниваем себя с другими, то, как правило, делаем это так: соотносим свои слабые стороны с достижениями окружающих. Комплекс заставляет нас не замечать собственные достоинства, но зато существенно увеличивает в размерах недостатки. Человеку действительно начинает казаться, что он ничего не стоит. Комплекс неполноценности заставляет нас негативным образом относиться к собственной личности, поддаваться унынию при первых неудачах.

Принятие себя начинается с того, чтобы научиться терпимо относиться к собственным недостаткам. Прежде чем бороться с комплексами, нужно «вооружиться» знаниями. Полюбите себя таким, какой вы есть, пусть вы знаете за собой кучу недостатков. Но у вас есть и достоинства. К примеру, вы ленивый человек, но зато отличаетесь большой отзывчивостью, добротой, искренностью. Начните вести тетрадь, в которой будете отмечать свои сильные стороны. Старайтесь расширять представления о себе, тогда комплексы скоро вас покинут.

Развитие талантов

Как работать над комплексом? Развивайте самооценку! Без этого важного правила, любые старания могут пойти насмарку. Что больше всего способно повысить самооценку? Конечно, развитие талантов и способностей. Когда человек замечает, что может делать что-то такое, что не получается у остальных, это поднимает его над обстоятельствами, заставляет начать относиться к себе лучше. Кроме того, выявленные таланты помогают становлению индивидуальности. Такой человек никогда не позволит, чтобы им управляли в дальнейшем, не будет бесконечно подстраиваться под обстоятельства и желания других людей. Комплекс исчезнет тогда, когда вы научитесь ценить и уважать собственную личность. Пока человек находится в своей проблеме, он ее на самом деле не решает, а прячется в нее, словно в кокон.

Умение воспринимать критику

К сожалению, нам в жизни встречаются не только приятные люди. Если бурно реагировать на любое негативное высказывание, то можно лишиться душевного комфорта надолго. Умение правильно воспринимать критику – очень ценное качество, помогающее бороться с комплексами. Откажитесь от мысли всегда все делать правильно. Не ошибается лишь тот, кто не пробует. Никогда не оценивайте себя с негативной стороны, не ругайте по пустякам. Когда вы будете внутренне знать, что полезны для самого себя и общества, комплекс со временем начнет исчезать. Имея внутренний стержень, можно достичь в жизни любых результатов. Комплексы для того и даны нам, чтобы мы учились быть счастливыми, работали над собой.

Таким образом, комплекс неполноценности – это не приговор, а задача, которая требует от человека максимальной сосредоточенности. Нужно позволить себе быть счастливым именно сейчас, а не ждать наступления идеальных условий.