Кризис среднего возраста – это определенный этап жизненного пути человека, когда возникает необходимость в переоценке ценностей, переосмыслении прожитого опыта. Как правило, личность перестает устраивать ее положение в настоящий момент времени. Хочется выйти на совершенно новый уровень развития, достичь вершин, которые раньше казались недосягаемыми.

Кризис среднего возраста охватывает временные рамки от 35 до 45 лет. У женщин данный кризис начинается раньше, у мужчин – несколько позже. Сам кризис середины жизни связан с переосмыслением своей роли в жизни, поиском смысла существования. Именно поэтому кризис называют знаковым, глобальным – он всегда приносит с собой открытия. Правильно прожитый кризис среднего возраста способствует личностному росту, раскрытию потенциала человека, появлению новых перспектив и возможностей.

Кризис среднего возраста

Главная причина развития кризиса среднего возраста заключается в невозможности жить, основываясь на прежних убеждениях. Как это ни покажется странным, специалисты часто сравнивают его с подростковым бунтом. Такое сравнение отчасти можно считать уместным по той причине, что человек начинает вести себя крайне безрассудно и нерационально, делая глупость за глупостью. В этот момент кажется, что привычный уклад жизни рушится и не осталось ничего хорошего, что могло бы значительно порадовать. Люди начинают метаться по жизни, не знают, как выйти из кризиса. Кризис среднего возраста – весьма нелегкое испытание, которое никого не минует. Каждому раз в жизни приходится переживать этот непростой период. Он может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.

Симптомы кризиса среднего возраста

Как и у всякого кризиса, у кризиса среднего возраста имеются свои характерные проявления. Симптомы кризиса нельзя перепутать ни с чем – они настолько яркие, что сразу бросаются в глаза. Какие это симптомы? Рассмотрим подробнее.

Мысли о надвигающейся старости

К сожалению, первое, о чем начинает думать человек в кризисе, — это о неизбежной старости. Симптомы кризиса очень яркие. Конечно, никто не молодеет с годами. Однако еще совсем недавно молодому человеку начинает представляться, что самая прекрасная пора жизни безвозвратно прошла и ничем нельзя остановить течение времени. Многим даже начинает казаться, что они стали менее привлекательными физически. Печаль добавляет появление седины, морщин и некоторых недомоганий. Еще совсем не старый человек чувствует, как начинает постепенно увядать тело и не хочет соглашаться с этими изменениями.

Кризис среднего возраста нередко застает нас врасплох, разоружает, заставляет сильно разочаровываться в себе и собственных возможностях. Кажется, что молодость безвозвратно прошла, а мечты юности погребены где-то за повседневными заботами.

Недовольство достижениями

Значимым симптомом кризиса является сильная неудовлетворенность имеющимися результатами. Кризис среднего возраста характеризуется появлением чувства немой безысходности. Человеку начинает казаться, что он ничего не достиг до настоящего времени, а жизнь безвозвратно проходит. Недовольство достижениями распространяется в основном на сферу деятельности, в которой трудится человек, но может выходить и за его пределы. Начинает не устраивать буквально все: занимаемая должность, оклад, собственный потенциал, который, кажется, что некуда применить. Люди обычно не радостно встречают свое сорокалетие – именно поэтому большинство просто не отмечает этот юбилей. На самом деле, сорок лет – это не много. Если бы мужчины и женщины действительно могли по достоинству оценить имеющиеся достижения, то степень психологической удовлетворенности значительно возросла.

Надо признать, у творческих людей кризис среднего возраста проявляется мощнее и интенсивнее по той причине, что они острее переживают происходящие с ними изменения и крайне чувствительны к любым переменам.

Неудовлетворенность личными отношениями

Другим характерным симптомом кризиса среднего возраста является сильная неудовлетворенность имеющими отношениями со своей второй половиной. Прожитые годы кажутся нелепой ошибкой, которую, к тому же, уже нет времени исправить. Люди, находящиеся в кризисе, не могут взвешенно принимать решения. Их поступками и действиями руководят эмоции. Партнер, который долгие годы находился рядом, вдруг начинает раздражать. Люди постепенно начинают выказывать недовольство, предъявлять друг другу обвинения. Так копятся обиды, возникают разочарования. Кризис заставляет подвергать пересмотру и эту сторону жизни. В период кризиса и мужчины, и женщины часто совершают глупости: решаются на развод, стремительно меняют партнеров, забывают о своих повседневных обязанностях. Многие позже жалеют о своем решении – тогда, когда поправить уже ничего нельзя. Неудовлетворенность личными отношениями возникает по причине поиска новых возможностей и не всегда проблема с партнером действительно существует.

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужчины так устроены, что переживают любой кризис гораздо острее, чем женщины. Возрастной кризис для них становится серьезным поводом для беспокойства и депрессии. Плохое настроение, сомнения в своей мужественности, нежелание что-либо предпринимать — это только малые проявления кризиса среднего возраста.

Степень социальной успешности

Эта сфера подвергается пересмотру по той причине, что для всякого мужчины крайне важно реализоваться в обществе. Представитель сильного пола хочет чувствовать себя востребованным и нужным. На работе ему необходимо достичь реализации. Только тогда он будет чувствовать себя по-настоящему удовлетворенным. Степень социальной успешности определяет мощность протекания кризиса. Чем более невостребованным мужчина чувствует себя как специалист, тем сильнее проявляется кризис. У него могут возникать переживания, связанные со своевременной выплатой зарплаты. Мужчина хочет чувствовать себя главным добытчиком и опорой семьи, потому ему важно поддерживать свой статус.

Потребность в женском внимании

Кризис среднего возраста особенно ярко проявляет себя в отношениях с противоположным полом. В случае с мужчиной кризис заставляет его постоянно искать женского внимания. Нужно понимать, что мужчина в этот период нуждается во внимании, он хочет, чтобы им восхищались. Его внутреннее существо жаждет вдохновения, самораскрытия, полета, фантазии. На мгновение может показаться, что к нему возвращаются юношеские мечты и стремления. Мужчине хочется, чтобы кто-то смотрел на него восторженными глазами, проникался искренним уважением. Потребность в женском внимании заставляет его обращать внимание на молодых девушек. Именно они чаще оценивают его романтические стремления и порывы. Жена становится чужим человеком, который ничего не понимает, поэтому мужчина нередко отдаляется от семьи.

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин

Женщины, вступившие в период кризиса, тоже крайне нуждаются в том, чтобы чувствовать себя востребованными. Они хотят внимания, заинтересованных взглядов, романтики. Но не всегда получают то, чего так самозабвенно желают. Женщины страдают от кризиса не меньше, чем мужчины. В чем же у прекрасной половины проявляется кризис среднего возраста? Попробуем разобраться!

Переживания по поводу внешности

Кризис обязательно затрагивает отношения прекрасной половины с самой собой. Отношение к своему внешнему виду меняется, когда женщина начинает замечать первые выразительные морщинки. Ей больше не доставляет удовольствия смотреть на свое отражение. Она может страдать от недостатка мужского внимания, думать, что ею больше никто никогда не заинтересуется. Ситуация усугубляется еще и тем, что женщина, как правило, осознает, что ей «скоро сорок лет» совершенно внезапно. Кризис среднего возраста здесь проявляется в стремлении продлить молодость, сделать себя ухоженной и привлекательной. Вот почему посещение салонов красоты становится настоящей отдушиной, даже необходимостью.

Сожаление о несбывшихся мечтах

Женщины, особенно амбициозные, всеми силами души хотят самореализации. Только в период к 35- 40 годам их перестает что-либо радовать. И тут она начинает горько вспоминать о том, о чем мечтала в юности, анализирует, почему у нее не получилось этого достичь. Сожаление о несбывшихся мечтах – это верный признак кризиса среднего возраста. Вроде бы человек еще полон жизненных сил и энергии, достиг всего, чего хотел, а чувствует, что пошел по неправильной дороге.

Отделение от детей

К моменту проявления кризиса среднего возраста у женщины ее дети в большинстве случаев достигают подросткового периода. Происходит взаимное отделение друг от друга. Женщина была бы рада снова сблизиться со своими детьми, но не может сделать этого. Собственный кризис сосредоточивает ее на происходящем внутри. Эти перемены способствуют формированию новых сильных переживаний. Ей кажется, что жизнь проходит мимо, а лучшие годы были растрачены впустую. Часто, вступив в пору возрастного кризиса, женщина обнаруживает в себе желание родить еще одного ребенка.

Как преодолеть кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста – это сигнал, данный личности для того, чтобы она могла действовать. Люди вдруг вспоминают о том, что живут в разрез со своей собственной природой и хотят в срочном порядке исправить положение. Кризис призван обратить внимание человека на того, что происходит у него в душе. Как преодолеть кризис среднего возраста?

Самореализация

Те, кто чувствует сильное беспокойство по поводу профессиональной неустроенности и хотят признания, должны отыскать себе увлечение по душе. Если по каким-то причинам найти новую работу в данный момент времени нельзя, то хотя бы направьте созидательную энергию в ту сторону, которая кажется вам наиболее привлекательной. Самореализация не обязательно выражается в построении успешного бизнеса. Просто будьте гибкими, учитесь видеть новые возможности и открывающиеся перспективы.

Укрепление отношений с партнером

В момент кризиса страдают отношения и со второй половиной. Чтобы укрепить союз, уделяйте время любимому человеку. Не следует замыкаться только на себе, хотя кризис среднего возраста побуждает нас сделать именно это. Лучше всего начать проводить вместе вечера, ходить на тематические встречи, которые будут интересны обоим.

Кризис среднего возраста

Следить за внешностью

И женщины, и мужчины, находящиеся в кризисе, должны следить за своим внешним видом. В период развития кризиса среднего возраста любая маленькая неудача может выбить из колеи, лишить душевного спокойствия. Важно чувствовать себя ухоженным и внешне привлекательным человеком. Не забывайте следить за собой, даже если этого делать совсем не хочется.

Не рубить сплеча

Настолько бы невыносимыми вам не казались внешние обстоятельства, не стоит пытаться все изменить одним махом. Не нужно тут же подавать на развод и расставаться с человеком, с которым прожили долгое время. Вы действительно уверены в том, что вам без него будет хорошо? Не бросайте работу, пока не убедитесь в том, что сможете реализоваться в новой профессии. Следует действовать постепенно, не рубить сплеча. Осторожно прощупывайте почву, стараясь понять, что именно для вас будет считаться лучшим решением. Постепенно туман начнет рассеиваться, и вы увидите истину.

Таким образом, кризис среднего возраста – это своеобразный рубеж, к которому приходит каждый человек. Помните, что жизнь не заканчивается в 37-45 лет. В ваших силах сделать еще очень многое и все зависит от приложенных усилий, стремлений и упорства.