<<< Все статьи психологов
Елена Тартынская Автор: Елена Тартынская
23 декабря 2021 г.
900

Как создать себе новогоднее настроение?

Как создать себе новогоднее настроение?
В первую очередь новогодние украшения, гирлянды, дождик, игрушки и т.д., новогодние блюда, новогодние фильмы, да одни мандарины под елкой чего стоят

Довольно часто я замечаю, что у многих людей попросту нет праздничного настроения, как правило это связано с прошлым опытом и актуальным настроем, ведь каждый человек сам выбирает хочет он иметь новогоднее настроение или нет ❄️

Таким образом, если я хочу праздничного настроения — я буду делать всё, что мне будет его создавать и в соответствии с моим настроем моё сознание будет фокусироваться на то, как украшен город, на запах мандарин и ели, на праздничную мишуру и музыку, но если мой настрой иной — я буду обращать внимание на всё, но в негативном или нейтральном ключе, скорее всего с мыслями о том, как это всё надоело, как это непонятно и когда же это закончится 🤨

У некоторых людей бывает такое, что просто нет опыта празднования рождества и нового года, в таком случае чтобы он был его необходимо создать и то, каким будет этот опыт полностью зависит от Вас самих 👌🏻

А ещё, бывает, что новогодние праздники связаны с каким-то неприятным событием и тогда каждый год человек попадает в это неприятное воспоминание и конечно-же никаких празднований уже не хочется, в таких случаях необходимо проработать в терапии эту травму и перестать нести свой прошлый опыт в настоящее, ведь тот неприятный опыт был в прошлом, а сейчас уже другое время и есть возможность получить новый опыт, так зачем же в новый день впихивать старые события? 🧐

Однако если нет желания создавать новогоднее настроение, то не стоит себя заставлять, все равно не получится, лучше вдоволь побыть Гринчем, это тоже нормально и вовсе не обязательно насильно пытаться поднять себе настроение 😌

А вот если желание иметь праздничный настрой присутствует, а самого настроения ещё нет, то первая моя рекомендация — забудьте о своём детском опыте., довольно часто многие люди вспоминают о том, каким волшебным в предновогоднюю пору было их настроение, однако тут важно сказать о том, что в детстве всё воспринимается воодушевлённо и с огромным интересом, в этом специфика возраста, когда человек только познаёт мир и когда везде присутствует новизна, тогда естественным образом всё будоражит, особенно праздники, а с возрастом этой новизны нет, человек ко всему привыкает и соответственно это волшебное настроение уходит в небытие, но так ведь не только с новогодним настроением… Попробуйте вспомнить, сколько же кажущимися необычайными в детстве вещей во взрослей жизни воспринимаются совсем иначе. Именно поэтому забудьте, как все воспринималось в детстве, будучи взрослым необходимо самостоятельно создавать себе желанное настроение, у некоторых людей, кстати, оно присутствует и без особых усилий — виновник тому тот самый настрой, о котором я писала выше, а вот тем, у кого такого настроя нет, но очень хочется праздничного настроения, вот несколько способов, помогающих сформировать это чудное настроение:

В первую очередь новогодние украшения, гирлянды, дождик, игрушки и т.д., новогодние блюда, новогодние фильмы, да одни мандарины под елкой чего стоят 🍊🎄🥰
Дальше желания, и это не ерунда, а банальная визуализация, и они действительно сбываются, точнее достигаются, но я думаю подробности тут излишни 🥰
Загадать желание под бой курантов — обязательно, сформировать карту желаний — обязательно, составить список достижений прошлого года — обязательно, составить список целей га грядущий год — обязательно, объесться салатом Оливье — по желанию 😅
А ещё будет замечательным решением исполнить какое-либо своё давнее желание перел Новым годом — съездить, куда давно хотелось, купить то, о чем давно мечталось, позвонить близким, на звонок которым так часто не хватает времени и много чего другого на Ваше усмотрение 🎁

Ещё стоит подметить, что именно праздники, отпуска, цели, желания, ожидание и планирование всего этого способствуют тому, чтобы жизнь была настолько интересна, что она никогда не станет «Днём сурка» и только в Ваших руках то, какой она будет 🙂

С уважением Ваш личный психолог Тартынская Е.А.



Добавить комментарий:
   



Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать статьи.
Еще статьи по теме
Задать вопрос психологу онлайн Задать вопрос психологу онлайн
Задать вопрос психологу онлайн