Созависимые отношения проявляются в виде неадекватной привязанности одного партнера к другому, что сопровождается чрезмерной опекой, контролем, властью и требовательностью.
В созависимых отношениях могут оказаться как партнеры, друзья, так и родители с уже взрослыми детьми.
Созависимость предполагает отсутствие автономности каждого из участников этих отношений, они уже настолько связаны, что как отдельные элементы себя проявлять неспособны.
Конечно, в любых отношениях есть зависимость от своего партнера, однако созависимость это переход грани, а в последствии потеря себя, своих границ, интересов в жизни и стремлений. Остается только одно стремление — жизнь другого.
Зачастую люди находящиеся в созависимых отношениях могут на протяжении многих лет не осознавать и не видеть полной картинки их жизни. Они уверены, что все так и должно быть. Находят многочисленные оправдания происходящему. Это как снежный ком, который катится с самой вершины горы. Он набирает массу и силу со временем, и победить или увернуться становиться все сложнее. Так же набирает силу и созависимость с течением времени. И разорвать эту связь кажется невозможным.
Однако каждый долгий путь начинался с одного маленького шага. Этим первым шагом может послужить даже сама мысль о том, что все идет не так как хотелось бы, что хочется комфорта для себя, а так же присутствует желание предпринять меры для улучшения ситуации.
Вы можете самостоятельно начать этот путь к себе с простых вопросов, но отвечайте себе честно и открыто.
Как Я себя чувствую сейчас? Мне хорошо?
Чего Мне хочется? Чего Мне не хватает сейчас?
Что Меня порадует сейчас?
Эти вопросы помогут начать диалог с собой. Найти утерянную нить в этом круговороте.
Необходимо уделить внимание СЕБЕ. Позаботится о СЕБЕ. Услышать и увидеть СЕБЯ в первую очередь. Расставить приоритеты и подумать над тем, какую роль вы заняли в жизни другого человека и какую роль занимаете в своей жизни.
И помните, помогать своим близким важно, однако необходимо разграничивать помощь, которая действительно нужна и помогает в сложной ситуации, и ту помощь которая является «вредной» для другого и вас самих. Такая помощь как поощрение и одобрение бездействия или иного негативного проявления другого. Посмотрите на это с другого ракурса, возможно вы найдете для себя новые ответы и смыслы.
Берегите себя!
