Спросить психолога
Аватар Анонимный автор
8 июля 2017 г.
112нет комментариев
Расставание

Как пережить развод с мужем?

Развод с мужем

Развод – это сильнейшая травма для любого человека, которая нередко превращается в открытую рану на долгие годы. Несмотря на то, что отношения между супругами редко бывают удовлетворительными, о разводе думается в последнюю очередь. Просто это слово настолько страшно звучит, что воспринимается большинством людей как катастрофа. Чаще всего, отношения в браке настолько далеки от идеальных, что развод может иметь место, однако мало кто на него решается. Многие готовы терпеть любые недостатки партнера и не прибегать к разводу из-за страха остаться в одиночестве. Мужья иногда имеют свойство уходить, заставляя свою вторую половинку переживать самые страшные дни безысходности.

В случае, когда женщина остается один на один с гнетущей болью от того, что ее бросил муж, ей не позавидуешь. Развод сильно бьет по самооценке, заставляет сомневаться в имеющихся способностях, подвергать пересмотру жизненную позицию. Как пережить развод с мужем? В статье приведены действенные советы. Хочется надеяться, что они пригодятся женщинам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации.

Как пережить развод: советы психологов

Не сдерживать боль

Не нужно пытаться разыгрывать из себя героиню, которой нет никакого дела до предательства мужа. У вас никогда не получится быть во всем сильной, да это и не нужно. Муж поступил так, как мог, и здесь уже ничего не изменишь. Проходят дни, недели, иногда месяцы, а состояние не меняется. Хочется рыдать, зарывшись лицом в подушку. Не сдерживайте свой порыв. Выплаканные слезы обязательно обернутся новой возможностью стать счастливой. В то время как невыраженная боль становится тяжким грузом и камнем ложится на сердце.

Пока не предпринимайте попытки простить мужа. Это первое время необходимо провести наедине с собой. Позвольте себе полностью погрузиться в те чувства, которые захлестывают с неудержимой силой. Муж этого не оценит, да и не нужно, чтобы он наблюдал такую картину. Развод – тяжелое испытание, но помогите самой себе пройти его с честью, тогда дальше будет легче. Если хотите, воспринимайте развод как возможность заново построить жизнь, взглянуть на мир новыми глазами. А для этого необходимо потрудиться, научиться жить без горячо любимого мужчины.

Как пережить развод

Не зацикливаться на неудаче

Той девушке, которая недавно перенесла развод, очень сложно бывает поверить в то, что когда – нибудь все наладится и вернется на круги своя. Кажется, что жизнь кончена и на полном серьезе представляется, что больше нет никаких перспектив. Такое состояние обусловлено резким спадом гормона удовольствия, а также подавлением эмоциональной сферы. Душа человека, его чувства – это тончайшая область, до конца не поддающаяся изучению. Муж, как правило, даже не догадывается о том, что развод так сильно ранил партнершу.

Не нужно пытаться вернуть ушедшего мужчину, в этом нет никакого смысла. Человек, который предал, не захочет возвращаться. Кроме того, разве вы сможете относиться к нему с прежней нежностью, когда доверие было растоптано и поругано? Мужчину нужно отпустить и постараться забыть. Сразу это сделать не получится, но никто ведь и не обещал, что будет легко.

Развод даже в какой-то степени закаляет характер, если не зацикливаться на неудаче надолго. Если не считать развод с мужем крахом всей жизни, то у женщины со временем появляется возможность найти себе нового мужчину.

Работа над собой

Нужно заранее отказаться от желания отомстить. Бывший мужчина этого никак не оценит, уж поверьте. Развод оказывает сильное влияние на психику, поэтому могут возникать в голове такие мысли, которые в здравом уме человек никогда не сможет решиться воплотить в реальность. Он просто не позволит себе поступать так в силу различных обстоятельств. Работайте с самооценкой. После развода с мужем она значительно страдает и потому нуждается в коррекции. Нельзя жалеть себя слишком долго. Не думайте, что бывший муж – ваша единственная возможность обрести счастье.

Работа над собой заключается в том, чтобы научиться постепенно отпустить обиду на мужа. Поймите, прошлого не вернешь, и если все время культивировать в себе болезненную безысходность, не останется желания жить. Развод с мужем всегда отнимает много душевных и моральных сил, нередко вгоняет в тяжелую депрессию, но бороться все равно надо. Мужчине не докажешь, как он ошибся в своем выборе, но пусть это останется на его совести. Вам необходимо продолжать жить и радоваться каждому дню. Такое умение придет только в результате многократных усилий. Когда минует первый этап и пройдет работа горя, начнется момент построения новых перспектив. Его тоже нужно пройти с честью и достоинством. Так развод сможет привести к обновлению и внутреннему преображению.

Раскрытие талантов и способностей

Казалось бы, какое отношение личные дарования имеют к разводу между людьми? Мужа этим уж точно никак не вернешь. Это верно: муж вряд ли спохватится, узнав о ваших победах. Зато у самой женщины появляется значительный шанс повысить уверенность в себе, когда она делает то, что ей нравится. Любимое занятие приносит вдохновение, помогает преодолеть гнетущую боль. Нередки случаи, когда люди после серьезного потрясения настолько преуспевали в развитии талантов, что становились всемирно известными. Кто сказал, что это не ваш случай?

Развод – это слишком болезненный процесс, чтобы настолько сильно на нем зацикливаться. Развод с мужем подтачивает наши внутренние силы, не оставляя возможности реабилитироваться. Раскрытие же талантов и способностей позволяет в некоторой степени минимизировать последствия развода и снизить его пагубное воздействие на психику. Бывший муж никогда не узнает о том, что вы пережили, но если вовремя прекратить жалеть себя, то и выздоровление не затянется.

Развод – это серьезное испытание в жизни. Но не заставляйте себя страдать еще больше: не кляните мужчину в порыве негодования, не унижайтесь, не стройте козни. Отпустите от себя человека, который захотел уйти и со временем станет легче.

Аватар Анонимный авторПользователь - г. Киров


Добавить комментарий:
   



Вы должны авторизоваться, чтобы добавить комментарий.
Популярные Новые статьи
потребности человека Мотивация8 апреля 2015 г. Анонимный автор15603
Потребности человека как источник его активности

Сами потребности человека являются основой формирования мотива, который в психологии рассматривают в качестве «двигателя» личности…

Подробнее
ценности Мировоззрение8 апреля 2015 г. Анонимный автор6094
Ценности в жизни человека: определение, особенности и их классификация

Важнейшую роль в жизни отдельного человека и всего общества в целом играют ценности и ценностные ориентации…

Подробнее
черты характера Характер3 апреля 2015 г. Анонимный автор6962
Черты характера человека и их проявление

Черты характера всегда накладывают отпечаток на поведение человека, а также влияют на его поступки.

Подробнее
Все статьи
пирамида Дилтса Психология личности14 мая 2019 г. Александр Макаров44
Пирамида Дилтса

Это шесть уровней вопросов, каждый из которых позволяет лучше понять ситуацию конкретного человека. Как известно, проблемы непросто решать на том … Читать далее «Пирамида Дилтса»

Подробнее
Вячеслав Моше Кантор Политическая психология13 мая 2019 г. Анонимный автор46
Вячеслав Моше Кантор о роли межкультурного диалога в становлении здорового общества

Развитие гражданского общества, толерантного и базирующегося на демократических ценностях, невозможно без налаживания межкультурного диалога, убеждён Вячеслав Моше Кантор, президент Европейского еврейского конгресса.

Подробнее
программа лечения зависимостей Зависимости13 мая 2019 г. Анонимный автор46
12 шагов: действенная программа борьбы с наркозависимостью

До сих пор ничего более эффективного классической программы “12 шагов” никто предложить не может. Если верить самым скромным и скептическим подсчетам, в 7 из 10 случаев лечение проходит успешно.

Подробнее