Терапевтическая группа «Перезагрузка. От страха к действию» (Москва)

Знакомо ли тебе это мучительное состояние?

Ты страстно хочешь что-то изменить, достичь цели, начать новое дело... Но каждый раз, когда ты пытаешься сделать шаг, тебя накрывает волна невидимого сопротивления.

Внутри разворачивается настоящая битва:

"Я так этого хочу!" сталкивается с "Но я не могу начать сейчас" или "А вдруг не получится?".
- Мечты о результате гаснут перед лицом парализующего страха неудачи, осуждения, даже успеха.
- Желание действовать тонет в болоте перфекционизма "Надо подготовиться идеально!" и неясности "С чего вообще начать?".
- А в глубине души порой звучат голоса сомнения: "Я не способен", "Я недостоин", "У меня не получится, как всегда". Этот внутренний конфликт — настоящая ловушка. Он оставляет тебя в состоянии:

• Постоянной тревоги и вины из-за откладывания.
• Фрустрации и злости на себя за "слабость".
• Подавленности и усталости от этой бесконечной борьбы.
• Ощущения тяжести и беспомощности, когда даже самые простые шаги кажутся неподъемными.

Правда в том, что справиться с этим в одиночку — невероятно сложно. Цикл самообвинения, страха и бездействия затягивает все сильнее.

Знаю, как это бывает, и знаю, почему так происходит.

Но есть выход, и он — в поддержке и общем движении.

Приглашаю тебя в терапевтическую группу "Перегрузка. От страха к действию" — безопасное пространство, созданное специально для тех, кто узнал себя в этом описании.

Группа будет полезна если ты:

Застрявший мечтатель-У которого есть видение и желание, но нет возможности сдвинуться с места.

Устал от самообвинения-Измучен внутренней критикой и чувством вины за бездействие.

Потерял веру в себя-Мысли в голове "У меня не получится" или "Я недостоин".

Готов к переменам-Ищешь не волшебство, а безопасное пространство и инструменты, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

Ведущая группы: Кувичкина Елена

Аккредитованный Гештальт-терапевт (EAGT- Стандарты Европейской Ассоциации Гештальт Терапии),

Сертифицирована институтом Гештальт-терапии в Сантьяго (гештальт-подход в работе с заболеваниями),

Прохожу участие в Программе в группе Жан-Мари Робина, Французский гештальт-институт.

Мои учителя в психотерапии: Хольгер Дик (Фрайбург, Германия), Джинетта Пачелла (Болонья, Италия), Никола Фуско (Пиза, Италия), Каталина Льядо (Италия), Боян Ивич (Италия), школа Клаудио Наранхо.

Спортивный психолог (МГУ- психология спорта).

Член ассоциации ICTA, тренер международной квалификации.

Принципы работы в группе:

Ты не один-Здесь тебя окружат люди, которые по-настоящему понимают твою борьбу. Без осуждения, только принятие и общий опыт.

Шаг за шагом, без спешки-Мы не ждем мгновенных подвигов. Мы фокусируемся на маленьких, посильных шагах, которые постепенно разбивают лед бездействия. Каждый шаг — это победа, и мы будем праздновать их вместе

Поддержка вместо осуждения-Группа станет твоим "тылом". Когда силы на исходе или сомнения накрывают с головой, здесь тебя поддержат, напомнят о твоих сильных сторонах и уже пройденном пути

Работа с корнями сопротивления-Вместе мы будем мягко исследовать, что реально стоит за твоим откладыванием: страх, перфекционизм, старые убеждения? Понимание — первый шаг к изменению

Фокус на движении и теле-Мы будем не только осознавать, но и применять телесные практики и движение как инструменты. Это помогает снять напряжение, почувствовать опору в себе здесь и сейчас и найти ресурс для действия

Безопасное пространство для пробы-Здесь можно пробовать, ошибаться, чувствовать дискомфорт и учиться его выдерживать — без катастрофы. Это ценный опыт для преодоления страха неудачи

Путь от ощущения "застрял" к чувству "я могу двигаться". От гнета стыда и вины — к легкому "выдоху" принятия себя. От парализующего страха — к осознанному "вдоху" движения к твоим истинным потребностям и целям

Это не волшебная таблетка, а совместный путь. Если ты устал находится между желанием и бездействием, если готов попробовать иной подход в кругу понимающих людей — эта группа для тебя.

Место встречи: Садовая-Сухаревская улица, 2/34
Метро «Цветной бульвар»
Время: 11.00-18.30

Группа состоит из 10 встреч

Даты: 13 сентября; 11 октября; 1 ноября; 29 ноября; 13 декабря; 27 декабря; 17 января; 7 февраля; 28 февраля; 21 марта

Запись в группу после собеседования.

Стоимость: 8000р за встречу, пропуски оплачиваются