Бесплатная неделя в клубе саморегуляции и психообразования keep calm club

Бесплатная неделя в клубе саморегуляции и психообразования keep calm club Бесплатная неделя в клубе саморегуляции и психообразования keep calm club

В течение открытой недели в клубе вы:

• Послушаете интересный вебинар с гештальт-терапевтом и психоаналитически ориентированным терапевтом Эльвирой Кучеровой на тему «Эмоции и их роль в нашей психической жизни через призму гештальт-терапии и теории ментализации». Вы узнаете о теории Селф в гештальт-терапии, о том, чем отличаются эмоции от ощущений и чувств, о функциях эмоций их вкладе в нашу жизнь, а также о способах развития контакта с эмоциональной сферой.


• Обогатите свой опыт медитации практикой на базе майндфулнесс с фокусом внимания на приятных ощущениях,


• Поучаствуете в практике на основе цигун и телесно-ориентированной психотерапии, посвященной работе с телесными блоками,


• Попадете на вечернюю мягкую расслабляющую растяжку,


• Получите доступ к закрытой группе, где сохранено множество записей и конспектов прошедших мероприятий,


• Познакомитесь с форматом закрытого клуба и получите приятную скидку на приобретение подписки.

• регулярные медитативные, успокаивающие, двигательные практики на 15-30 минут дважды в неделю,


• одна длительная ресурсная сессия, направленная на поиск сил, расслабление, стабилизацию, развитие контакта с собой (арт-терапия, релаксация, медитация, практические упражнения),


• групповая EMDR-сессия, направленная на снижение текущего беспокойства,


• вебинар с гостем - беседы и практические занятия с психологами из разных направлений психотерапии, посвященные актуальным жизненным темам,


• лекция на тему месяца,


• записи встреч в доступе и памятки-конспекты с пройденными на встречах техниками.