Повышение осознанности (марафон)

Для всех, кто стремится к более экологичным отношениям с собой и своими близкими!

СТАРТ 18.08.2022

8 еженедельных прямых эфиров по четвергам с 19.30 до 20.20 (участникам будет доступна запись на протяжении всего марафона + 1 месяц после его окончания)
+
Домашнее задание: наблюдаем за собой, заполняем гайд
+
Групповая работа между эфирами (в зависимости от варианта участия)

 

НА МАРАФОНЕ:

Учимся:
• рефлексировать
• понимать свои эмоции
• замечать манипуляции
• распознавать проекции
• быть честным с собой и другими
• удерживать внутренний баланс

Снижаем уровень: 
• стресса
• раздражения
• импульсивности
• недовольства собой и другими
• обид и претензий

Разбираемся с:
• завистью
• плохим настроением

 

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ ПРЯМЫХ ЭФИРОВ:

•Рациональное и эмоциональное
•Манипуляции
•Импульсивность и отсутствие эмоций
•Эгосинтонность и эгодистонность

•Ожидания и разочарования
•Осознанность и самооценка
•Зависть и скрытые желания

•Проекции, как внешние проявления внутренних процессов
•Внутренние объекты
•Анима и Анимус
•Настроение

•Способы экологичного общения
•Рефлексия и честность с собой
•РАЗБОРЫ и ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

 

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:

• Начальный: прямые эфиры + задание. (Обратная связь только на прямом эфире)


• Оптимальный: прямые эфиры + задание + работа в малых группах* с куратором


• Продвинутый: прямые эфиры + задание + работа в малых группах* с ведущим

*Между эфирами, один раз в неделю работа в малых терапевтических группах - доступна для тех, кто выбрал 2й или 3й вариант участия.

Группа до 7 человек, 1 раз в неделю по 1,5 часа. Встречаемся в Zoom или Skype, работаем с включённой камерой. На группе обсуждаем домашнее задание, разбираем сложные вопросы. Видеозапись малой группы не сохраняется, пропуски не компенсируются

 

ОПЛАТА:

Вариант 1 - 2000р
Вариант 2 - 12000р
Вариант 3 - 18000р

ДО ВСТРЕЧИ НА МАРАФОНЕ!
Подробнее о марафоне: https://www.awmalakhov.com/osoznannoe_obshenie