Терапевтическая группа «Отношения: курс на изменения» (Москва)

Наша группа для тех, кто хочет получать больше удовольствия от общения и отношений.

В бережной и поддерживающей среде участники смогут поисследовать свои стили взаимодействия и их влияние на окружающих, получить отклик со стороны и попробовать действовать по-новому.

Эта группа для вас, если вы:
✅ Думаете, что неинтересны окружающим
✅ У вас много напряжения, неясной тревоги в общении с близкими, друзьями или коллегами
✅ Вам трудно говорить с близкими на важные темы, сложно подобрать слова, подходящую форму
✅ Вы боитесь проявлять себя в компаниях близких, друзей или коллег
✅ Вы теряетесь в спорах, ссорах, конфликтах или избегаете их
✅ Вы не умеете просить у других том, что вам нужно, и принимать это

В группе вы сможете:
✅ Исследовать свои ожидания от себя и других, ожидания других от вас и то, как эти ожидания влияют на общение
✅ Научиться осознавать и бережно для себя и других проявлять самые разные чувства, включая недовольство, злость, вину, стыд, уязвимость и др.
✅ Понять, какие ваши особенности мешают тому, чтобы вас слышали и понимали, попробовать новые способы взаимодействия в группе, а затем и в обычной жизни
✅ Увидеть себя со стороны глазами других участников
✅ Научиться просить о том, в чем нуждаетесь, и принимать это
✅ Исследовать свою тревогу и напряжение в контакте с окружающими и попробовать найти способы, чтобы их снизить

Что будет происходить:
✅ Групповая динамическая работа, включая шеринг (когда участники делятся важным для них материалом с группой и откликами на истории других), разборы ситуаций взаимодействия, которые будут происходить на группе между участниками
✅ Немного упражнений, подходящих под цель и задачи конкретной встречи, и рефлексия своих переживаний по результатам их выполнения
✅ Теоретические вкрапления для того, чтобы участники могли лучше понимать, что с ними происходит на группе

Организационные моменты:

➡️Формат - очный (м. Таганская, Пестовский пер.) по вечерам пятниц с 19:00 до 21:50 (2 часа 50 минут).
➡️Всего 18 встреч, 1 раз в 2 недели.
➡️Группа стартует по мере набора, предварительная дата начала 11.09.2026.
➡️Стоимость: 3000 рублей. Можно пропустить 1 занятие без оплаты, остальные пропуски оплачиваются.
➡️Перед тем, как записать Вас в группу, мы предложим Вам заполнить небольшую анкету и затем коротко пообщаемся онлайн, чтобы убедиться, что группа вам подходит.