Терапевтическая группа КПТ - РЭПТ

Открыт набор в терапевтическую группу онлайн  по КПТ и РЭПТ А. Эллиса

Знакомо, когда одна тревожная мысль запускает целую цепочку переживаний  и день оказывается испорчен? Когда привычные фразы «да ладно, не переживай» не помогают, а внутри всё сжимается от напряжения?

В нашей группе вы научитесь замечать свои автоматические реакции, разбирать их на понятные части и заменять разрушительные установки на поддерживающие. Мы работаем с опорой на научно обоснованные методы: когнитивно‑ поведенческую терапию (КПТ) и рационально‑эмоционально‑поведенческую терапию (РЭПТ) А. Эллиса.

Вы получите не просто теорию, а конкретные инструменты: как справляться с тревогой, снижать внутреннее напряжение, выстраивать здоровые границы и менять привычные сценарии реагирования. Работа в группе даёт ещё и бережную поддержку: вы не одни, и чужой опыт помогает лучше увидеть свой.

Формат: еженедельные встречи, безопасная атмосфера, фокус на практике. По четвергам с 18-00 до 20-00 и пятницам с 11- 00 до 13-00.. стоимость   70 бел. Руб. Или эквивалент 20 евро.  Одна встреча

Хотите узнать подробнее или записаться на ознакомительную встречу? Напишите нам — расскажем, как группа может помочь именно вам.   Предварительное собеседование перед участие в группе обязательное . Контакты  +375293414887   или любой мессенджер.