Группа «Отношения и коммуникация: выстраивание контакта и границ в разных системах. Практическая работа с конфликтами, нарциссизмом, абьюзом и сепарацией (в гештальт- подходе)»

Вы замечаете, что снова и снова попадаете в один и тот же сценарий. Отношения начинаются с надежды, а заканчиваются одинаково: вы либо растворяетесь в другом и теряете себя, либо закрываетесь и отдаляетесь. Вы злитесь, молчите, копите, взрываетесь — и не понимаете, как иначе. Сказать «нет» страшно, сказать «да» — опасно, а уйти из того, что разрушает, не хватает сил.

Если это узнаваемо — группа для вас.

О чём эта группа

10 недель мы будем разбирать, как вы строите отношения — с партнёром, родителями, детьми, друзьями, коллегами. Не в теории, а в живом опыте: прямо в круге участников вы будете замечать свои привычные реакции, пробовать новые формы контакта и получать честную обратную связь.

Темы встреч:

1. Кто я в контакте — как вы привычно появляетесь рядом с людьми и что с вами при этом происходит


2. Проекции в отношениях — где в ваших отношениях реальный человек, а где — ваша фантазия о нём


3. Границы и близость — как быть рядом и не терять себя


4. Конфликты — как ссориться, не разрушая контакт


5. Сепарация от родителей — где заканчивается их голос и начинайтесь вы


6. Токсичные отношения — почему вы остаётесь там, где плохо, и как из этого выйти


7. Нарциссический паттерн — когда в отношениях нет места для вас


8. Контакт с детьми — как слышать ребёнка, а не свои страхи


9. Незавершённые отношения — люди и ситуации, которые не отпускают


10. Интеграция и завершение — что вы забираете в реальную жизнь

Кому подходит

Тем, кто замечает повторяющиеся сценарии в отношениях — романтических, семейных, дружеских, рабочих — и хочет попробовать новые формы контакта. Необязательно быть «в кризисе»: достаточно желания разобраться, почему у вас так, а не иначе.

Формат

• 10 встреч, раз в неделю, по 2 часа


• Группа 6–8 человек


• Подход: гештальт-терапия — работа с осознаванием, телом, контактом «здесь и сейчас»

Запись

Места ограничены — группа маленькая, чтобы каждый получил достаточно внимания. Для записи напишите в личные сообщения: расскажите кратко, что привело в группу и чего хочется от этих 10 встреч. Перед стартом — короткая беседа с ведущим, чтобы убедиться, что группа вам подходит.