"Женская страна" терапия/образование
Начало: 04.11.2022 г.
/ Завершен
Ведущий: Балбабян Мария
Просмотров: 152
![Вебинар](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/10/AddText_10-24-11.49.45-2.jpg)
Апатия, нет сил, нет энергии; большинству из нас эти состояния знакомы не по наслышке.
Важно! Выявить причины и терапевтировать;
~не ждать когда вам «бомбанёт» ~когда КТО-ТО измениться и изменятся ваши обстоятельства ~когда ваше тело само включит режим самосохранения (психосоматика, болезни)⠀
Причин может быть несколько, но нужно понимать, такое состояние - это истощение нервной, психологической силы и физической.⠀
«Утро вечера мудренее» всем известна эта присказка. Так вот первая неотложная ресурсная помощь - это РЕЖИМ ДНЯ ❗⠀
1 шаг. Самый простой и действенный способ восстановить все три силы, начните с него.⠀
Уложите себя с 22.00 до 23.00⠀
Подъём в 5.00-6.00⠀
Не верите? Попробуйте хотя бы неделю.⠀
2шаг. У вас появятся силы! Тревожность, беспокойство, напряжение снизит свой градус.⠀
3шаг. Анализируем себя, свою жизнь, проблему...находим болезненную точку, опыт...⠀
(здесь нужен диалог, т. е. психолог) ⠀
4шаг. Знакомимся с собой!!! Да..да⠀
Со своими желаниями, потребностями, уважаем и прислушиваемся к ним, заботимся о себе, как о самом главном, самом важном человеке в своей жизни.⠀
5 шаг. Физическая активность, любая!⠀
Просто гуляйте, бегайте, утром йога, зарядка...начните с 10 минут, но каждый день.⠀
Дайте место в своём распорядке творчеству, хобби, рукоделию - это будет ещё одним источником энергии.⠀
Не откладывайте СЕБЯ на потом!⠀
Я приглашаю тебя в «Женскую страну», в мир эмоций и желаний, надежд и поисков ответов, практик для самооценки и личного развития.⠀
Еженедельные встречи: пятница и суббота ⠀
Гродно, БЛК 17, ☎️ 375 33 686 38 12
Продолжительность: 2 - 2.5 часа
Количество занятий: 7
Стоимость: 600 p.
Начало:
04.11.2022 г. 17:30
/ Завершен
600 p.
Вебинар: "Женская страна" терапия/образование
Записаться на мероприятие
Теперь мы в Telegram
![](/wp-content/themes/psihclub/images/icontelegram.png)