Когнитивно-поведенческая группа «Хочу перемен»

Что такое КПТ - группа?

Когнитивно-поведенческая терапия - это метод, всемирнопризнанный своей научно-доказанной эффективностью. КПТ группа "Хочу перемен" - это психотерапевтическая обучающая группа для взрослых (18+). В процессе прохождения группы мы не только познакомимся с данным методом, но и отработаем полученные знания на практике в живой группе. Вы получите практические инструменты работы, которые можно применять ежедневно для снижения стресса и улучшения качества жизни.

Что вы получите от участия в группе?

Все мы время от времени критикуем себя, устанавливаем внутренние правила, которые часто мешают нам. Эти мысли приводят к нежелательным реакциям - мы поступаем и ведем себя так, как нам бы не хотелось. Это приводит к тревоге, недовольству собой, раздражению или разочарованию.

Хочется это изменить, но не всегда есть понимание - КАК?

В основе наших решений и действий всегда лежат наши мысли и убеждения. Их бывает сложно найти самостоятельно. Но именно с наших мыслей начинаются изменения.

Работой с нашими глубинными убеждениями и "правилами", которые мешают нам, мы будем заниматься на группе.

Что мы будем делать в группе?

• Всего будет 10 практических онлайн встреч, на которых участники смогут:


• понять причину проблемы, которая часто находится на неосозноваемом уровне


• изменить свои ограничивающие установки


• построить новую стратегию поведения


• увидеть свои сильные стороны


• получить помощь и поддержку от участников

Чем отличается когнитивно-поведенческая группа от других?

Отличие когнитивно-поведенческой группы в том, что работа имеет четкую структуру, домашние задания, именно поэтому достигается глубинный результат в проработке своих проблем.

Какой запрос нужно сформулировать для принятия участия в группе?

Вы можете прийти в группу с любым запросом. Например, сложности с самооценкой, отношениями, самореализацией, сложными эмоциями и др.

Возраст участников: 18+

Количество участников: 5-7 человек

Стоимость одного группового занятия: 1500р