Образовательно-терапевтическая (онлайн) группа «Еда. Тело. Любовь»

Приглашаю в образовательно - терапевтическую (онлайн) группу «Еда. Тело. Любовь».
⠀
☆ О чем группа?

В уютном кругу единомышленников на протяжении трёх месяцев мы будем исследовать причины переедания, работать с ними и искать чего в жизни не хватает, чтоб быть счастливыми.

Без жестких диет, ограничений и голодовок. Вы почувствуете как меняются отношения с едой, нормализуется аппетит и уходят лишние килограммы.

Вы получите знания о питании, психологии пищевого поведения и примените их на практике.
⠀
☆ Для кого?

Для тех, у кого есть:
• Проблемы с весом. Вы много раз садились на диеты, но срывались, и вес возвращался.
• Постоянные мысли о еде. Переедания/голодания.
• Кажется, что не едите лишнего, но вес продолжает расти.
• Постоянная тяга к еде / невозможность остановиться.
• Эмоциональное заедание негативных эмоций и стресса.
• Постоянное чувство вины за съеденное, тревога и беспокойство.
• Хроническое недовольство телом.

Что получишь?

• Практические навыки -что, как и когда нужно есть.
• Адекватное пищевое поведение без перееданий и диет.
• Спокойное отношение к еде в социуме и в периодах стресса.
• Долгожданную свободу от навязчивых мыслей о еде, от вины и стыда.
• А также найдем ресурсы, которые необходимы для изменений и приведут к желаемой цели.
⠀
☆ Почему групповой формат?

• Ты не одна. Группа – это всегда поддерживающая атмосфера от других участников.
• Ты не одинока. В вопросе питания, где много стыда и вины, групповая динамика не даёт столкнуться с изоляцией и осуждением.
• Учиться всегда эффективнее в группе, разбирая несколько кейсов и чужих опытов, а не только свой.
• Энергия группы мотивирует и заряжает на постоянную работу.
⠀
☆ Стоимость  1500 рос.руб./40 бел.руб. за 1 занятие в группе.
☆ Количество участников в группе - 4-5 ЧЕЛОВЕК.
⠀
☆ Как проходит?

Встречи проходят 1 раз в неделю, в двух вариантах: вторник или четверг : 1) с 09.00 до 11.00, 2) с 19.30 до 21.30, онлайн.

☆ Общая продолжительность – 12 встреч.
☆ Мы стартуем в июне 2023г. по мере набора группы.
☆ Ориентировочно начало программы – 15 июня.

☆ Кто ведёт?
Ирина Бивзюк. Практикующий психолог, специалист по работе с пищевым поведением,  коуч, арт-терапевт.