Курс по оказанию первой психологической помощи

Начало: 13.11.2023 г. / Завершен

Подчас приходя на консультации, люди даже не подозревают о том, что есть простые способы саморегуляции для стабилизации эмоций, состояний в ситуациях повседневных стрессов и тревог.

Из-за отсутствия навыков совладания, которые развиваются также как и любая мышца, человек теряет самое ценное - ВРЕМЯ!

Когда стресс переживается не так, как хотелось бы, то возникает череда «ЕСЛИ БЫ...»

Ведь если бы... знать как замедлить поднимающийся гнев и «не наломать дров», то...можно было сохранить отношения.

Если бы... знать как успокоить тревогу, которая начала запускать панику, то...можно было с радостью выступить перед коллективом.

Если бы... знать как справиться с апатией и усталостью, то...можно было бы заранее взять пару дней отпуска и отдохнуть.

Если бы не все эти «Е-С-Л-И»,

То... человек с успехом проходил бы ситуации, которые вызывают напряжение.

То... чувствовал себя удовлетворенным, уверенным и спокойным.

То... ощущал силу и возможность справиться в нестандартных условиях.

То... имел бы способность контролировать свои действия, эмоции.

То... переживал бы ощущение «победителя», говорил бы себе «я молодец, я ценный, со мной все в порядке».

Для кого этот курс?

Для тех людей, которые хотят:

- узнать свои ведущие стратегии поведения при стрессе, понять что делать в трудных ситуациях;
- научиться различать эустресс и дистресс и понимать как стрессовое событие переходит в травматичное;
- выяснить причины возникновения таких состояний в условиях стресса;
- понять как стресс влияет на здоровье и какими симптомами сопровождается;
- научиться способам самопомощи при стрессе, тревоге, страхе, панике и других сильных эмоциях;
- расширить арсенал средств стрессоустойчивости.

Курс рекомендован: психологам, коучам, специалистам, оказывающим психологическое сопровождение, а также подойдет всем желающим, кто хочет узнать как помогать себе и другим в ситуациях стресса.

Продолжительность: 3 дня

Количество занятий: 3

Стоимость: 4500 p.

Начало: 13.11.2023 г. 19:00 / Завершен

4500 p. Вебинар: Курс по оказанию первой психологической помощи Записаться на мероприятие