Арт терапия в женском кругу онлайн

Дорогие девушки и женщины!

Приглашаю вас на арт-терапевтические встречи онлайн!

По вторникам в 18.00 в Zoom или скайп 

На занятиях вы сможете не только познакомиться с этим прекрасным методом, но и разобраться в себе, в своих жизненных ситуациях.

Граппа "Арт Терапия В Женском Кругу" https://vk.com/art289

- поисследовать свои желания, цели, ценности

- пообщаться в женском кругу, обменяться опытом, получить поддержку группы

- поискать решение актуальных проблем

- проработать деструктивные эмоции, разрешить внутренние конфликты

- познакомиться со своим внутренним миром, лучше узнать себя

- гармонизировать себя, напитаться ресурсами

Каждая встреча будет тематическая. Но теории будет не более 20 %, остальное практика.

1. Трансформация деструктивных чувств. Работа с базовыми чувствами: страх гнев грусть. 

- алгоритм работы с  базовыми чувствами

- эмоции из травмы или из реальности? как отличать?

- как переводить энергию страха и злости в ресурс

2. Воронка обиды. Выход из зоны неспаведливости. 

Обида - тесно связана с таким понятием, как справедливость (есть ущерб). Мы обижаемся, когда нас обделяют, как нам кажется, несправедливо. Не удовлетворена потребность или есть ущерб! Поэтому важно определить для себя есть ли ущерб реальный и найти компенсацию, если таковой есть.

Обида сложное чувство , состоящее из нескольких. Включает в себя переживание гнева к обидчику, страх выразить этот гнев и жалости к себе,  что ничего уже невозможно поправить. Поэтому, необходимо уметь распутывать этот адский клубок.

Для того, чтобы отпустить обиду – нужен какой-то свой особенный ресурс!!!

Поэтому на встрече мы будем измерять обиду, раскручивать клубок и находить этот ресурс.

3. Деструктивные отношения и психологические защиты. Работа с метафорой.

Про зависимые и созависимые отношения, про схему тиран-жертва, про манипуляции. Дам несколько простых способов, как не зацикливаться на человеке, как отличить  - это  явное насилие или защитное  фантазирование.

4. Я у себя есть. Самоценность и самооценка. 

-В чем разница? Чем самооценка отличается от самоценности? Что такое самоуважение и чувство собственного достоинства.

-Как вернуть себе право на свои чувства, потребности, мнения.

-Навыки ассертивности.

Все встречи проходят в Zoom или скайп.

Группа открытая .

• В группе не более 8 участников, чтобы мы могли поработать с запросом каждого.


• Стоимость одной встречи 1500 руб.


• Продолжительность каждой встречи 3-3,5 часа.


• В данный момент идет набор в группу

Записаться в группу или задать вопрос: WhatsApp +7 9787943713