Как прокачать свою осознанность

Что ты ощущаешь?

Что ты чувствуешь?

Что ты думаешь?

Чего ты хочешь?

Большинство людей эти вопросы ставят в тупик. Они такие простые, но такие важные!

Понимание себя здесь и сейчас, являться отправной точкой в психотерапии. Если мы не сознаем, что мы ощущаем, чувствуем, думаем, хотим здесь и сейчас, тяжело открывать перед собой новые горизонты.

На вебинаре, вы узнаете разницу между выше описанными категориями, также познакомитесь с упражнениями которые помогут прокачать навык осознанности.

Вебинар пройдет в программе Zoom, в формате онлайн конференции.