Прямой эфир «Как справиться с эмоциональным выгоранием?»

Начало: 18.04.2024 г. / Завершен

Эмоциональное выгорание чаще всего случается у людей в возрасте от 22 до 36 лет. В группу риска попадают специалисты помогающих профессий и мамы в декрете.

Пройдите экспресс-тест и узнайте есть ли у вас эмоциональное выгорание». Отметьте признаки, которые вы замечаете у себя:

Истощение, усталость, которые не проходят даже после отдыха;

Нарушение сна;

Негативные установки по отношению к себе, близким, работе, жизни в целом;

Пренебрежение исполнением своих обязанностей;

Увлечение приемом психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь, лекарства);

Уменьшение аппетита или переедание;

Усиление агрессивности (раздражительность, гневливости, напряженности), эмоциональные срывы.

Усиление пассивности (цинизм, пессимизм, ощущение безнадежности и бессилия, апатия);

Чувство вины.

Если нашли у себя больше 3 и больше признаков, то это повод задуматься. Приходите на эфир.

Что будет на эфире:

- Что такое эмоциональное выгорание.

- Кто попадает в группу риска. Профессиональное выгорание, родительское выгорание.

- Чем эмоциональное выгорание отличается от усталости

- Что делать при эмоциональном выгорании? Техники самопомощи.

- Практика с метафорическими картами

Для кого эфир:

Для людей, которые работают в системе человек – человек (педагоги, врачи, психологи).

Мамы в декрете.

Для людей, которые длительное испытывают напряжение и стресс.

Эфир будет проходить в Телеграм-канале: https://t.me/psyhelpOlga

Подпишитесь, чтобы не пропустить.

Количество занятий: 1

Стоимость: бесплатно

Начало: 18.04.2024 г. 18:00 / Завершен

бесплатно Вебинар: Прямой эфир «Как справиться с эмоциональным выгоранием?» Записаться на мероприятие