Сессия по проработке и управлению гневом

В социальном мире людям запрещено выражать негативные эмоции. С детства нам говорят: «Не ори, не в лесу». Причем в лесу тем же детям скажут: «Не ори, не дома». Никто не учит отстаивать свои границы, грамотно выражать эмоции. Даже говорить о своих эмоциях, и то запрещено.

Что же делать с деструктивными, разрушающими эмоциями, пока они не начали бесконтрольно вырываться?- Управлять ими.

Приглашаю на сессию по проработке и управлению гневом!

Вы сможете:

1. Научиться распознавать и выражать эмоции
2.Узнать несколько специализированных техник для управления гневом
3.Найти свой "триггер" чрезмерных эмоциональных реакций
4.Попробовать выразить претензии и недовольство в ненасильственной форме- словами через рот.
5. Исследовать свой накопившийся гнев и способы безопасно его выпустить.