Терапевтическая группа «Неудобные» (Нижний Новгород)

Мы с Натальей Кощеевой планировали собрать группу по расстройству пищевого поведения, но что-то не "загорелись". Можно либо совсем не есть, либо есть очень много, а потом избавляться от еды. Это всё про контроль.

А вот «неудобные» люди — им не нужно сильно себя контролировать. Мне нравится еще термин «капризные», хотя чаще он относится к детям. Кто такой капризный ребёнок? Это тот, кто отстаивает свои интересы. Например, если ему не нравится невкусная еда, он не будет её есть. Если же его заставляют (не слышат его), то «капризный» ребёнок может скандалить, плакать, упираться. То же самое происходит, когда он хочет что-то получить. Попросил игрушку — не дали. Тогда он начинает требовать её как может.

Почему вдруг «неудобные»?

Часто в терапию приходят клиенты (в основном, девушки), которые очень стараются быть удобными в семейных, рабочих отношениях и надеются на принятие, признание и любовь. Они создают уют дома, убираются, гладят, готовят, что-то терпят, не перечат. На работе они доделывают всё за других, остаются после работы. В родительской семье это могло срабатывать: можно было получить похвалу или просто избежать наказания.

А во взрослой жизни такое поведение не сильно помогает, скорее мешает. Чем больше вы делаете, тем больше вами будут пользоваться, давать больше заданий. «Пусть меня никто не любит, зато я буду нужен!» — девиз «удобного» человека. Вам это точно нужно? Дающие, знайте свои лимиты, потому что у берущих их нет. А вот неудобные имеют наглость быть собой.

Когда мы терпим, ожидаем взаимообмена и не получаем ничего, наши потребности не удовлетворяются. Чтобы не чувствовать грусти, бессилия, пустоты, отчаяния, одиночества, мы можем также "заедать" и набирать вес. А «неудобные» — это больше про выбор себя, включение себя в свои интересы. Это не исключает возможность интересоваться другим, и заботиться о другом, просто без жертвенности. Если использовать пищевую метафору, то получится «Я "не ем" (не делаю) того, чего я не хочу, я "ем" (делаю, прошу) то, чего я хочу».

На группе мы будем:

* учиться говорить «нет», «не сейчас», «мне нужно подумать»;
* учиться просить и брать;
* исследовать и устанавливать свои границы;
* исследовать и присваивать свои ценности;
* разбираться, откуда взялось «хочу, но нельзя» и многое другое.

Часто мы хотим быть хорошими и удобными из-за манипуляций чувством вины и стыда. На группе мы будем разбираться, откуда вина и почему стыд. Группа как «зеркало» многое покажет и расскажет.

Уже идёт набор в осеннюю очную терапевтическую группу. Старт в сентябре, по вторникам с 18:30 до 21:00, 2 раза в месяц, по адресу: ул. Ковровская, 47. Мест остаётся всё меньше, успей записаться. Студентам Межрегионального института Гештальта часы засчитаются в зачётку.

Все подробности в личном сообщении.