Марафон «Неделя заботы о себе»

Начало: 23.09.2024 г. / Завершен

Забота о себе – это не блажь. И это не всегда про побаловать себя маникюром или кусочком пирога.

Забота о себе – это комплекс осознанных действий по отношению к себе. Сюда входит и внимательное отношение к себе и своим потребностям и чувствам, самоподдержка, полезные привычки, которые позволяют чувствовать себя лучше, ответственность за свое состояние.

Признаки необходимости заботы о себе:

- раздражительность
- незначительные мелочи могут вывести из себя
- неспособность сосредоточиться
- постоянное чувство усталости
- частые болезни
- ничего не хочется, мало, что радует
- напряжение, тревога

Где будет проходить марафон: Телеграм-канал

Как будет проходить марафон: каждый день на протяжении недели в 9.00 я буду публиковать простые практические задания.

Что вы получите от участия в марафоне:

научитесь слышать свои потребности

научитесь пополнять и восстанавливать ресурсы

будете лучше понимать себя

разовьете навык заботы о себе

выработаете собственный план заботы о себе

+Бонус рабочая тетрадь «План заботы о себе» в PDF-формате. Можно скачать себе, распечатать, делать пометки.

Продолжительность: 7 дней

Количество занятий: 7

Стоимость: бесплатно

Начало: 23.09.2024 г. 09:00 / Завершен

бесплатно Вебинар: Марафон «Неделя заботы о себе» Записаться на мероприятие

Теперь мы в Telegram