Преодоление страха публичного выступления

Цель курса: научить вас контролировать свои эмоции во время публичных выступлений с помощью простых и действенных психологических приёмов.

Выбирайте курс, если вы стремитесь к тому, чтобы научиться контролировать свои эмоции и снижать внутреннее напряжение во время публичных выступлений, презентаций и общения с влиятельными людьми, то этот курс для вас. Умение сохранять спокойствие и уверенность в нужный момент является ключом к успеху. Ведь именно наше внутреннее состояние часто определяет наше будущее.

Особенность этого курса: только практические занятия, чтобы вы могли сразу увидеть результаты.

Для кого этот курс

Этот курс предназначен для тех, кто испытывает страх перед публичными выступлениями, большим количеством людей и важными встречами. Пройдя его, вы сможете уверенно выступать на работе и на различных мероприятиях, где от вас требуется спокойствие и самообладание.

Программа курса

Теория перед практикой

• Введение


• Страх: откуда берется, как появляется, зачем он нужен


• Рефлексия: Ответьте на вопросы


• На чем основаны техники: примеры из обыденной жизни


• Советы и порядок тренировок


• Рефлексия: какого результата Вы хотите достичь

Научимся учиться

• Структура создания полезного опыта


• Фундаментальная структура эффективного обучения


• Рефлексия: Чему Вы уже научились?

Практические упражнения

• Техники управления дыханием


• "Якорение" состояний


• Способ уменьшить переживания


• Объединяем техники


• Техника "Наложение якорей"


• Рефлексия: какие изменения произошли


• Доработка результата с психологом (личная встреча онлайн).

Курс проходит индивидуально на образовательной платформе в онлайн режиме с поддержкой преподавателя-психолога. Записаться на него можно тогда, когда захотите и начать проходить в любое удобное время.

В курс входят:

16 уроков
24 минуты видео
13 тестов