Психотерапевтическая группа телесно-голосовых практик «Круг Голосов»

Группа общения и поддержки онлайн.
Время встреч: каждую среду в 19:30.
Длительность: 2 часа.
Формат: ZOOM-конференция
Группа ОТКРЫТАЯ, так что можно присоединиться в любой удобный момент времени.

ТЕМА БЛИЖАЙШИХ ВСТРЕЧ. До  конца 2024 года мы будем работать с темой эмоций. Мы будем разбираться откуда они берутся, почему нас захватывают, почему им невозможно противостоять, а самое главное - как с ними справляться, что конкретно для этого надо делать.

Эта группа подойдет всем кто хочет:

• Свободно общаться и высказывать свое мнение


• Свободно проявлять себя эмоционально и испытывать от этого удовольствие


• Быть открытым с людьми, не испытывая страха своей уязвимости, страха, что вам причинят боль


• Уметь спонтанно проявляться и прощать себе ошибки и неловкие ситуации в общении, быть способным их пережить и не отказываться от своих целей


• Уметь разделять свою ответственность за собственные чувства от ответственности других людей за их переживания, ценности и мысли


• Быть в контакте с собой, быть уверенным в себе, ощущать свою ценность и значимость своих проявлений


• Найти контакт со своим Истинным "Я"


• Управлять своим состоянием, снижать воздействие стресса


• Свободно проходить через период жизненных и внутренних изменений с благодарностью и интересом к себе


• Получать ресурс и поддержку в ходе собственной личной терапии


• Освоить мощные голосовые техники, связанные с самопознанием, с контактом с собой и другими, с управлением стрессом и своим состоянием.

КАК МЫ БУДЕМ РАБОТАТЬ С ТЕМОЙ: ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ЭМОЦИЯМИ.

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ групповых встреч будет построена на базе данных ультасовременного подхода в психотерапии НЕЙРОПСИХОАНАЛИЗа, который основан:

- на знаниях из курса обучения "Нейропсихоанализ и его клиническое применение" проф. Марка Солмза - психоаналитика и нейропсихолога, профессора кафедры нейропсихологии Университета Кейптауна и больницы Groote Schuur, обладателя многочисленных премий и наград в свой сфере деятельности.

- на работах эстонско-американского нейробиолога и психобиолога Яака Панксеппа, который впервые ввел термин «аффективная нейронаука», раскрывающий глубокий биологический смысл существования эмоций и их роль жизни человека.

В ПРАКТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ мы будем исследовать то, как эмоции проявляются в нашем поведении, как мы обходимся с ними привычным образом (автоматически) и то, как бы мы хотели, чтобы у нас это работало. Делать мы это будем с помощью упражнений с фокусом на тело и голос.

Телесно - голосовая психотерапия - это:

Направление психотерапии, где для инициирования процесса осознавания и трансформации используется работа со звучанием и его воздействием и взаимодействием с телом.

Голос - это скоростной лифт в ваше бессознательное, где и находятся все ответы на ваши вопросы. Так происходит из-за того, что мы только лишь отчасти можем контролировать звучание своего голоса. Вот почему у многих людей есть страх свободно звучать.

С другой стороны, Звучание - это телесный процесс. Когда человек звучит, его связь с телом укрепляется, тогда он может очень ярко почувствовать его состояние, а также оценить свои с ним отношения и начать их менять, если примет такое решение.

Говорят, что голос нас может "выдать". И тогда, и мы, и другие могут узнать о нас то, что мы предпочитаем скрывать даже от себя. Но то, что мы скрываем от себя - это и есть наше истинное "Я".

Истинное "Я" - это ваш внутренний источник ресурсов и творческих идей, ваш Целитель, ваша бесконечная батарейка энергии. И ваш Голос поможет вам найти к нему Путь!

Каждая встреча строится по следующему плану:

• ПРЕЗЕНТАЦИЯ ТЕОРЕТИЧЕСКОГО МАТЕРИАЛА в понятной форме, с жизненными примерами. Это важно для того, чтобы при выполнении практик развивалась осознанность, способность наблюдать и понимать происходящее внутри и снаружи.


• ВЫПОЛНЕНИЕ ПРАКТИК, где вам предоставляется возможность исследовать имеющийся и получить новый опыт. По сути это Лабораторная работа, которая помогает вам лучше понимать себя, причины и следствия происходящих с вами событий, находить способы менять свою жизнь, подходящие именно вам. Эти практики - это те инструменты, которые вы можете встраивать в свою жизнь.


• ШЕРИНГ - это групповой процесс, когда каждый участник делится своими переживаниями и опытом. Шеринг в начале встречи важен для сонастройки группы и мониторинга состояния каждого участника. Шеринг в конце встречи необходим для интеграции опыта, полученного в практике, как для каждого участника группы, так и для группы в целом.

Там где это уместно, я использую ГРУППОВОЕ ЗВУЧАНИЕ. Оно тоже выполняет функции сонастройки и интеграции опыта, но обладает дополнительными уникальными свойствами, корни которых уходят глубоко не только в прошлое человека. Определенные феномены, связанные с совместным голосовым звучанием, присутствуют и у животных. Замечено также, что такие ритуалы помогают менять состояние присутствующих и часто в прошлом использовались именно с такой целью.

Узнать больше о группе и оплатить участие можно тут - https://lonir.ru/treningi/krug_golosov/

Спасибо за доверие!

С заботой,

Ведущая группы КРУГ ГОЛОСОВ, клинический психолог, Телесно-голосовой психотерапевт, Ирина Борисевич.