«Навстречу себе» (Пермь)

Знакомо ли вам чувство недовольства собой? Вам трудно принимать похвалу и вы часто умаляете свои достоинства? Не умеете себя защищать от критики и небрежного поведения окружающих?

Не верите, что можете нравиться людям и не умеете принимать и просить о заботе? Чувство стыда и вины подстерегает вас на каждом шагу? Стараетесь прятать от окружающих себя настоящего, свои истинные переживания? Тогда есть смысл исследовать и восстанавливать свою нарушенную (утраченную) самоценность.

Если вы верите и надеетесь, что сможете обрести внутреннюю опору, устойчивость и любовь к себе, тогда мы приглашаем вас совместно пройти этот путь в нашей группе единомышленников.

Группа дает возможность получить новый опыт:
- расширения и наполнения образа себя;
- чуткости к себе и принятия своих переживаний;
- присвоения своих сильный качеств;
- разрешения себе быть неидеальным(-ной) и ошибаться;
- выстраивания здоровых границ;
- перехода из внешней поддержки во внутреннюю.

План встреч:

- осознание своей индивидуальности и принятие себя: исследование своей уникальности, признание своих достоинств и недостатков;

- преодоление внутренних конфликтов (работа с внутренним критиком): распознавание критикующих голосов, определение откуда они, преобразование критики в позитивное отношение к себе и направление ее на поддерживающую самоценность;

- осознание своего эмоционального багажа, исследование прошлых травм и эмоциональных ран, которые могут подрывать самоценность и самоуважение;

- работа с границами и установление границ: осознание своих потребностей, прав и предпочтений, разработка навыков установления и поддержания границ в отношениях с другими людьми;

- работа с ценностями и жизненным направлением: определение своих личных ценностей, жизненных целей и смыслов;

- построение здоровых отношений с другими людьми, которые основаны на самоценности каждого - и вас, и другого.

Ведущие группы:

Смирнова Татьяна - психолог, гештальт-терапевт.
Мальцева Анастасия - психолог-консультант, гештальт-терапевт.

Формат мероприятия:

Очная тематическая терапевтическая группа по четвергам с 19:00 до 22:00, раз в 2 недели.

Группа долгосрочная, для взрослых (от 18 лет) мужчин и женщин.

Психологическое образование не требуется.

3 первые встречи группа открыта для новых участников.

После 3-й встречи группа закрывается, новые участники не смогут больше попасть в нее.

Количество участников - 6-8 человек.

При выходе из группы - необходимо посетить ещё 1 встречу.

Стоимость одной встречи 2000 рублей.

Дата первой встречи - 7 ноября 2024г.

Адрес: Монастырская 12а.

Подробности и запись в группу по тел. (TG, WA, Viber):
8 (912) 888-22-42 (Анастасия)
8 (912) 881-08-27 (Татьяна)