Очная группа «Зависимые отношения» (Москва)

Что такое зависимые отношения? 

Это отношения, в которых человек связывает ощущение собственного счастья, безопасности, реализованности, свою самооценку,  настроение, личные цели исключительно с другим человеком. Это отношения, в которых человек ищет опору в другом.


Эта группа для вас, если:

• вы постоянно подстраиваетесь под другого, будь это партнер в личных отношениях, родитель, коллега, друг, да и порой вообще незнакомый вам человек


• в отношениях вы не учитываете свои потребности и желания


• вы постоянно нуждаетесь с советах и одобрении своего выбора


• не уверены в себе, вам сложно проявляться в обществе других


• вам кажется, что другой в любой момент может выбрать кого-то, но не вас


• вы мучаетесь ревностью


• пытаетесь контролировать других


• вам свойственны навязчивые мысли, постоянно прокручивается внутренний диалог с другим, ситуации из прошлого, фантазии о будущем


• если вы в ссоре с кем-то, это сильно отражается на вашем состоянии и всех сферах вашей жизни


• ваши мысли, чувства, действия крутятся вокруг другого, но не вас


• для вас завершение отношений сродни смерти, вам кажется, что вы не справитесь с этой жизнь и не верите, что сможете построить новые отношения


• вам страшно в жизни что-то менять


• невыносимо одиночество, накатывает ощущение пустоты и скуки


• вы очень стараетесь в отношениях, часто берете на себя не свою ответственность


• вы отказываетесь ради отношений от того, что вам важно и ценно


• вы, наоборот, отказываетесь от отношений и обесцениваете их значимость для себя, чтобы только не переживать сильные чувства и возможное отвержение


• физическое самочувствие зависит от того, что происходит в отношениях

Почему с данными трудностями стоит идти в группу?

Групповая психотерапия - это уникальная и эффективная форма психотерапии. Повторяя модель общества, именно группа дает человеку широкий спектр инструментов для решения своей психологической трудности. Группа - безопасное место, где вы учитесь строить отношения здесь и сейчас. Группа - это новый опыт, который вы сможете перенести в свою жизнь.


Участвуя в группе, у вас появится возможность:

• увидеть, что вы не одиноки в своей проблеме


• получить поддержку


• отследить свои паттерны поведения


• проанализировать, как вы строите отношения


• получить обратную связь от участников группы


• научиться проявлять себя, слышать других


• повысить свою уверенность и самооценку


• научиться говорить об отношениях, о своих чувствах, потребностях


• выстраивать равные отношения Взрослый - Взрослый


• не зависеть эмоционально от другого


• ощутить свою автономность в мире других


• стать достаточно устойчивым, чтобы делать выбор в жизни, основываясь не на страхе, а на ощущении свободы


• больше узнать себя, почувствовать и принять свою индивидуальность


• взять ответственность за то, что происходит в вашей жизни

Формат группы: очный.

Время: каждую среду с 19:00 до 20:30

Количество участников: 8 человек

Стоимость: 3000 рублей за встречу

Место: Москва, ул. Петровка 17, стр.1

Старт: 4 декабря

Чтобы стать участником группы, вам необходимо оставить заявку и договориться о собеседовании, которое состоит из двух очных встреч по 50 минут. Стоимость сессии аналогична стоимости встречи группы - 3000 рублей.

Контакт (сообщение WhatsApp) +79151499951 / espankova@mail.ru