Поддубная Анастасия

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Я психолог, конфликтолог и арт-терапевт.

С удовольствием помогу Вам:

1). Поднять самооценку, стать увереннее;
2). Раскрыть творческий потенциал, развить воображение, начать свободно самовыражаться;
3). Освоить навык ненасильственного общения, научиться получать то, чего Вы хотите от других, без использования манипуляций;
4). Научиться управлять своими эмоциями;
5). Справиться с агрессией и аутоагрессией, злостью, чувством вины, стыдом;
6). Проработать страхи и фобии, избавиться от панических атак, бессонницы, ипохондрии, агорофобии;
7). Перестать играть роль жертвы или спасателя, научиться выстраивать и защищать личные границы и не нарушать чужие;
8). Выйти из созависимых отношений;
9). Пройти сепарацию (отделение) от родителей, стать более независимыми;
10). Начать чувствовать свое тело, понимать свои потребности, получать больше удовольствия от жизни;
11). Пережить утрату, справиться с тяжелой жизненной ситуацией;
12). Повысить уровень осознанности;
13). Научиться навыкам релаксации, стать более стрессоустойчивыми;
14). Понять, как правильно оказывать поддержку другим;
15). Разобраться в ситуации выбора;
16). Изменить негативные установки;
17). Построить счастливые, долгосрочные отношения.