Карачаров Александр

Я дипломированный практический (психолог-консультант) и клинический (медицинский) психолог со специализацией в кризисной психологии, получивший второе психологическое образование на базе медицинского образования. Являюсь действительным членом «Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги» , Действительный член «Ассоциации психологов Республики Казахстана» и «Международной Профессиональной Ассоциации Психологов». Действительный член и наставник, руководитель направления Лиги Профессионального Психологического Наставничества МПАП: «Психология экстремальных ситуаций. Экстренная психологическая помощь».

Мои основные направления практической деятельности включают индивидуальное консультирование, психотерапию взрослых и подростков (16+), а также социально-психологические тренинги.

В своей практической работе использую современные методы отечественной и европейской психологии такие как: «Метод ориентированной на решение краткосрочной терапии» (Solution-Focused Brief Therapy) и «Терапия десенсибилизации и переработки движением глаз» (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Оба подхода направлены на нахождение практических решений проблем и изменение поведения в настоящем моменте. Терапия десенсибилизации и переработки движением глаз фокусируется на работе над прошлыми травматическими событиями и застойными эмоциями, в то время как метод ориентированной на решение краткосрочной терапии — на поиске решений для текущих проблем.

Также я использую метод «Гештальт-терапии» (Gestalt therapy), в котором помогаю клиенту осознать свои чувства, мысли и поведение в настоящем моменте, вместо того чтобы фокусироваться на прошлых событиях или потенциальных проблемах в будущем. Цель гештальт-терапии — помочь клиенту осознать свои проблемы и найти новые способы решения этих проблем, основывающиеся на понимании и признании его целостности и взаимодействия с окружающей средой.

Дополнительно я использую методы «Рационально-эмотивной терапии» (Rational-Emotive Therapy, RET), «Когнитивно-поведенческой терапии» (Cognitive-Behavioral Therapy, CBT) и «Диалектически-поведенческой терапии» (Dialectical Behavior Therapy, DBT) в своей практике. Эти методы помогают пациентам осознать свои мыслительные и эмоциональные процессы, изменить негативные убеждения и поведенческие привычки, и научиться эффективно управлять своими эмоциями.

RET — это терапевтический подход, основанный на идеях о том, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. RET помогает людям идентифицировать и изменять негативные мыслительные образы, которые могут приводить к тревоге, депрессии и другим психическим проблемам.

CBT — это подход, который помогает людям изменить негативные мыслительные образы и поведенческие привычки. CBT включает в себя различные техники, такие как постановка целей, когнитивная перестройка и экспозиционная терапия. Эти методы помогают пациентам развивать новые, более здоровые стратегии поведения и привычек.

DBT — это подход, который помогает людям управлять своими эмоциями, особенно в условиях стресса и конфликта. DBT включает в себя различные техники, такие как медитация, межличностные навыки и умственное присутствие. Эти методы помогают пациентам развивать навыки управления эмоциями и повышать свою способность решать конфликты и принимать решения.

Выбор метода или сочетания методов зависит конкретно от каждого клиента и его ситуации. В целом, эти методы позволяют пациентам развивать более адаптивные стратегии мышления и поведения, что помогает им лучше справляться со своими эмоциональными и психическими проблемами.

Также я уделяю внимание непосредственно терапевтическим отношениям. Это живые, открытые отношения, которые возникают между психологом и клиентом. Такие отношения не только являются безопасной моделью для исследования реальных ситуаций из жизни клиента, но и возможностью получить новый позитивный опыт, который потом можно использовать за пределами кабинета.