Асылгузина Алина

Добрый день!

Меня зовут Алина, я психолог для подростков и взрослых людей, РПП информированный специалист.

Помогу лучше понять себя, стать увереннее, установить личные границы и сопровожу вас в различных жизненных ситуациях.

С чем я работаю?

Самооценка. Вместе мы будем исследовать внутреннего критика и корни его возникновения.

Границы. На консультации разберем ваши личные границы, исследуем ситуации их нарушения и проверим способы их установления.

Отношения с другими. Рассмотрим, как вы выстраиваете отношения с другими, какие возникают сложности, выясним, какие паттерны взаимодействия присутствуют.

Психотерапия подростков. Веду работу с подростками от 11 до 18 лет. Первая встреча проводится с родителем/родителями и подростком вместе. После работа продолжится только с подростком.

Стыд. Исследуем источники стыда и его влияние на вас.

Утрата. Обсудим чувства, которые вызвала утрата. Выявим способы, с помощью которых вы сможете справиться с горем.

Запросы, связанные с расстройством/нарушением пищевого поведения

• Перестать бояться еды.

(Разберем, какие продукты вызывают страх, что вызвало это чувство и каким образом можно легализовать то, что пока под запретом).

• Восприятие своего тела.

(Вместе исследуем, как вы воспринимаете свое тело: какие возникают мысли, чувства и поведение по отношению к нему).

• Научиться слышать сигналы своего тела.

(Поисследуем сигналы вашего тела, определим способы. при помощи которых возможно их вернуть).

Важно! Я не смогу вас сопровождать с запросом на похудение, так как нет эффективных методов для снижения веса, а диеты поддерживают симптоматику РПП. Вместо этого я предложу вам проанализировать ваш пищевой день и помогу выстроить питание так, чтобы мысли о еде тревожили меньше.

Как пройдет первая встреча? Первая встреча пройдет онлайн, мы познакомимся друг с другом и обсудим ваш запрос, также уделим время организационным вопросам и определению дальнейшего вектора нашей работы. Онлайн (Skype, Google meet, Telegram)

Каждый запрос уникален, если вы не нашли свой, то можете уточнить лично.