Бурда Елена

Меня зовут Елена Бурда (Барченкова)!

Мои клиенты после консультаций налаживают отношения с супругом, находят общий язык с детьми, становятся уверенными в себе, избавляются от ПА и фобий, преодолевают измены, расставания, возрастные кризисы.

И Вы тоже разрешите все труднейшие ситуации с моей помощью.

Я сейчас приглашаю к себе на консультации, вас, мои дорогие читатели. Но как же сама я долго собиралась на личную психотерапию!
Я прекрасно понимаю тех людей, которые пишут мне, задают вопросы, уточняют, что да как, а потом не приходят. Во первых, некоторым становиться уже чуть лучше от того, что они знают, что не одни, и есть к кому прийти. Во-вторых, многие думают, что все «не так уж и плохо у меня, чтобы платить деньги за изменения, да и что собственно измениться, когда я и так все понимаю, что со мной происходит?». Три "Ха-Ха", и я тоже так думала.

Я сама уже заканчивала третий год обучения, когда решилась обратиться к одному из лучших специалистов моего института МИГиПа Дубинской Виктории. И эта встреча изменила всю мою последующую жизнь. Не думайте, что это просто, занимались мы три года. Но настоящую встряску я получила за первый год занятий. Можно сказать – животворящую!

Тянула я с терапией до последнего, как и вы. Пока не случилось фиаско – я не сдала сертификацию – работу с клиентом (пересдала потом), и не потому, что не умела что- то делать. А из-за личных своих заморочек – неуверенности, неумения найти контакт с клиентом, негибкости. Так что я поняла – если хочу хорошо работать – Добро пожаловать самой в клиенты!

Терапия – это встреча с собой. Признаюсь, что я боялась этой встречи. Я была часто не довольна собой, что и как я делаю. Внутри меня сидел Критик -вредитель, который постоянно нашептывал:
- Да, кто ты такая? Ну, купила ты квартиру, так ведь не мозгами заработала, а цветы продавала. Ну, работаешь ты теперь психологом, но клиентов у тебя мало.

Что бы я не сделала в своей жизни – все не так!
Я не могла по – полной чувствовать, что я живу, что мне хорошо. Я пыталась совершать новые «подвиги», училась, достигала целей - и все напрасно.
Но когда же, я буду довольна собой!
Когда я буду – Молодец!
Но Критик вредитель не давал мне покоя.

И ожидала, что на терапии будут меня разбирать, как и что я делаю не так. Потому что я ходила до Вики к еще одному психологу и как раз, это было про то, что я вечно ошибалась, и все проблемы во мне. Какой ужас! Опять выяснится, что я во всем виновата!

Но вдруг оказалось, что то, что я делала, это очень важно и это единственное возможное (!!!), что я могла сделать на тот момент. Что мне не за что себя ругать, а можно ценить. Потому что легко достигать целей уверенному в себе человеку, имеющему поддержку и вдохновение от близких. И как трудно это тем, кто через преодоление себя, своих страхов, в одиночку идет и совершает поступок. А у меня именно так и было, я часто продиралась через тернии.

На консультациях и после - это было необычное чувство. Только представьте, как вас окутывает физическим теплом, будто вы с мороза заходите в свою уютную кухню и берете в руки горячую кружку с чаем, делаете глоток. И просто выдыхаете облегченно. Я дома. Я в безопасности в своем маленькой крепости. Рядом любимая дочурка. Как хорошо. И я хорошая. И хочется просто улыбаться.
Вот отогреюсь и продолжу свои дела. Что там у нас по плану? Найти мужа? Только пироженку доем. Теперь же я знаю, что я - такая клеевая, что любой захочет быть рядом. Не верите? Спросите у мужа, которого я "нашла" к концу первого года работы с Викой.

И тогда я написала Вике благодарственные стихи. Хоть из меня поэт, как из табуретки самокат. Но я настолько кайфовала от той легкости, что пришла ко мне вместо Критика, что это чувство сам водило моей рукой.
Я писала, что Вика стала мне вместо мамы в том, что она единственная, кто дал мне столько принятия, что я почувствовала себя достойным человеком. Это называется – любовь к себе. Которое дается или не дается ребенку в детстве.
Помните? Безусловная любовь. К сожалению, я не могла получить ее от мамы. Не потому, что моя мама плохая, а потому, что мамы хотят как лучше, и чаще ругают или поучают, чем говорят:
-Ты умница, ты лучше всех, моя девочка.

Как бы мне это хотелось услышать, когда я была маленькой девочкой и еще не знала, хорошая я или плохая. Я лишь слышала самые замечательные замечания или сравнительные сравнения с братом не в лучшую сторону, поэтому поняла лишь только одно – родителям я не нравлюсь, я плохая, я не правильная.

Вика, не говорила, что я умница. Она научила, как честно и справедливо оценивать себя, не сравнивая и не обесценивая. И эти чувства тепла и принятия я научилась производить сама для себя.
Только тогда, кстати, смогла давать эти ощущения, со всей искренностью, и своим клиентам.

Терапевтическая Встреча – это шаг к победе над проблемой, или грусть, принятие реальности и поиск света в конце туннеля… Но всегда это встреча с собой и легкий выдох – да, я живой, я чувствую, я уже немножко не тот, что был час назад. Почти каждая встреча как маленький шаг к душевному теплу и уюту, это вздох облегчения:
- Слава Богу, сегодня я знаю, что делать.

А вам знакомо чувство, когда после долгих мытарств, вы понимаете – Куда и как вам надо идти? Похоже, что вас, тонущего, вытаскивают из омута, и вы видите небо, глотаете прохладный воздух – я спасен! Да, я не поэт и не писатель, я лишь попробовала поделиться своими воспоминаниями о психотерапии.
А как же легкость, удовольствие от жизни, любовь и нежность? Я в них сейчас живу.

P.S. Написала и вижу, что как то шоколадно все у меня получается)))
Конечно, это не так. Но есть большая разница между проблемами на грани выживания и просто рабочими проблемами, которых и у меня предостаточно. Ведь я не в оранжерее живу.

Работаю как гештальттерапевт. Это глубокий жизнеизменяющий метод. Лучшее сочетание глубины, устойчивости изменений и быстроты. Я это знаю по себе и сотням историй своих клиентов.

В зависимости от сложности вашей проблемы понадобиться от 4-5 до 30 встреч (часов) один раз в неделю. Честное слово, вы проводите больше времени в недовольстве собой, в скандалах, переживаниях.

Два примера краткосрочной работы

Два примера краткосрочной работы
1) Женщина 32 года. 5 консультаций
Жалобы.
Ревность. Ожидание измены. Скандалы с мужем по любому поводу: «Ты на нее посмотрел! Кто тебе позвонил?!»
Он злится. Сначала вежливо старается объяснить: «Мне никто не нужен кроме тебя. Глаза есть, вот и посмотрел». Если я не прекращаю, начинается скандал: «Ты ненормальная, иди лечись!»
- Знаю, что верен, ни в чем не замечен. Он меня любит. Понимаю, что это мои мысли. Но не могу остановиться. Отношения портятся, постоянные скандалы. (Слезы)

Боль. Страх быть брошенной, не хватит денег на привычный уровень жизни, если уйдет муж, недовольство собой – «раньше не была такой истеричкой», скандалы, срывается на ребенке.
Работа.
- Работа с проекцией – побыть на месте мужа, когда она ревнует.
- Работа с неуверенностью. Отношение ее родителей – «незапланированный ребенок», критика в ее адрес.
- Поиск и присвоение достижений, опыта.
- Позволить себе большее, принять свое право на желания. Представить, разрешить себе в мыслях измену. Тот, кто к себе излишне строго относится, не выносит, когда другой более свободен. Фантазии помогают принять разные возможности. Что такое Измена, почему и зачем - обсуждение.
- Работа со стыдом, с ощущением своей «плохости». Вина и стыд.
- Контроль. Как, зачем, последствия. Что делаешь на месте контролируемого.
- Принятие себя, работа с обесцениванием. Положительный опыт – безусловная любовь со стороны деда.
- Оценка, критичность - присвоение проекции.

Результат
5 встреч (примерно в раз в три недели). Стала увереннее, почти не ревнует. Если появляется чувство ревности, то легко его останавливает. Скандалы прекратились. Стали ближе друг к другу. Планируют ребенка.
Работа над самооценкой не закончена. Могут быть рецидивы (тем боле, что поменяется семейная система). Но клиентка довольна результатом, решила, что достаточно. И будет обращаться по мере необходимости.

2) Женщина 35 лет. 3 консультации.
Жалобы.

Ссоры в семье по пустякам. Не вымытая тарелка, обувь в коридоре на проходе. Из-за всего могу взорваться, психануть. Бесит, когда вещи разбросаны. Муж обижается.
"Я какая- то ненормальная, неадекватная. Он хорошо ко мне относится. Помогает с ребенком (1 год ребенку, она сидит в декрете). Все говорят, что с жиру бешусь. Что мне еще надо…я сама не понимаю, что со мной. Часто плохое настроение, плачу (слезы)".

Боль. Хроническая усталость, никто не понимает, все близкие делают замечания, недовольство собой, обвинение себя в эгоизме. Ругань, обиды.

Работа.
- прояснение ситуации в семье: Устает с ребенком, но считает, что должна успеть еще и все убрать и приготовить (и мама постоянные замечания делает о чистоте). Вместо отдыха, все скребет, чистит.
Работа интроектом, что «дома всегда должен быть порядок». Определение своего режима жизни с ребенком и своих канонов чистоты. Признание Права на отдых.

- выяснилось, что муж постоянно критикует: «Занимайся спортом, а то зад отвиснет», «Потолстеешь». Настаивает, чтобы разделяла его интересы (он спортсмен любитель). А клиентка стройная, с хорошей фигурой, но спорт не любит. Но и возразить не может: «Вроде он все правду говорит, надо же спортом заниматься…», а что эти слова являются оскорблением, давлением не замечает. Эти слова еще и отвержение, получается – детей рожай, но «ты мне нужна только с идеальной фигурой».

- обратила внимание на важность ее обиды и необходимость отдыха + мама критикующая – вот и причины ее «неадекватности».
- разобрали, что мешает ответить мужу, устранили страхи по этому поводу; разобрали, как это сделать правильно. Как выстроить границы с мамой.
- клиентка начала выстраивать отношения с близкими.

3 сессии в течении месяца.
Отзыв:
Я спокойна, раздражение исчезло. Ссоры кончились. Разногласия сразу проясняем.

Предложила поработать с неуверенностью. Но полученный результат ее устроил.

Прохождение личной терапии и работа под супервизией - только в этом случае психолог имеет право на работу с клиентом

Что такое супервизия?
Мастер наблюдает за работой специалиста и корректирует недочеты, помогая повышать качество работы психолога-психотерапевта.
Заочная супервизия - по описанию консультантом случая клиента, мастер дает рекомендации по дальнейшей помощи человеку.

Почему прохождение личной терапии так важно?
1) Решение личных проблем позволяет видеть проблему клиента более четко, без собственных проекций и домыслов
2) Дает понимание, что чувствует клиент во время консультации, больше эмпатии
3) Дает непосредственный опыт ведения консультаций.

Такая объемная всесторонняя подготовка позволяет решать проблемы клиентов качественно и навсегда.

Опыт работы

Опыт работы более 10 лет.
•2005-настоящее время - - психолог Центра Дополнительного образования "Истоки", по совместительству до 2010г. - специалист по работе с молодежью в Молодежном Центре (г.о. Электрогорск).
•2010 - по настоящее время - индивидуальный предприниматель, соучредитель психологической консультации "ПОНИМА. YOU" (г. Павловский Посад)
• с 2012 года - партнер Центра здоровья "УЮТ" (г. Электросталь).
• с 2013 года - партнер "Азбука Успеха" (г. Ногинск)

• Выступления на Электрогорском телевидении и комментарии в газете "Электрогорские вести", "Подмосковье сегодня", "Орехово -Зуево" по вопросам психологии взаимоотношений.