Шевченко Дарья

В современном мире неопределенности, когда многое меняется в считанные часы и не поддается контролю, очень важно оставаться стабильным и конструктивным, для того, чтобы эффективно действовать согласно своим предпочтениям и планам. Моя задача, как психолога, состоит в том, чтобы обучить клиента рациональному мышлению, которое как раз и поможет действовать более эффективно. Я не буду рассказывать сказки о том, что Вы перестанете испытывать негативные эмоции после работы со мной (это невозможно в принципе, мы ведь не роботы, а живые люди со своими переживаниями). Зато я могу утверждать, что Вы научитесь заменять неконструктивные, разрушающие и мешающие Вам эмоции на более конструктивные, которые будут как раз "работать" на Вас и способствовать достижению целей. В этом мне помогает рационально-эмотивно-поведенческая терапия Альберта Эллиса, мои навыки психолога, бесконечная любовь к своему делу и безусловное принятие моих клиентов.

Хочу отметить перечень запросов, с которыми эффективно работаю в когнитивно-поведенческом подходе, а именно РЭПТ (рационально-эмотивно-поведенческой терапии):

Тревожные расстройства: различного рода фобии, социальная тревожность, ОКР, руминации (мыслительная жвачка, которая постоянно возвращает Вас в прошлое);

Депрессия: работаю как с диагнозом депрессия так и с расстройствами настроения различного генеза;

Внутриличностные конфликты: самоопределение, проблема выбора, постановка целей и самоактуализация;

Межличностные проблемы: постоянные конфликты в семье и на работе, неумение взаимодействовать с окружающими, неконтролируемый гнев;

Работа с утратой и травмой: если Вам сейчас очень тяжело, Вы находитесь в стадии горевания или не можете выйти из него, я готова помочь Вам справиться, чтобы Вы имели возможность вернуться к полноценной жизни.

Зачастую, терапия краткосрочная (до 10 сессий), значимые улучшения состояния наблюдаются уже после 1-3-й сессии. Иногда проработка клиентского запроса требует больше времени (как, например, при депрессии), если я не перенаправляю Вас к другому специалисту, значит я в состоянии Вам помочь, просто терапия будет не краткосрочной.

Хочу обратить внимание на важность терапевтического альянса. Для достижения поставленных целей, Ваше активное участие в процессе работы просто необходимо, наравне с моим. Если Вы пока не знаете, нужен ли Вам психолог, можете обратиться ко мне за разовой консультацией, на которой я проведу базовую диагностику и расскажу о процессе терапии. Если Вы готовы к реальным, позитивным и довольно быстрым изменениям - милости прошу в терапию!