Лазаревич Павел

Меня зовут Павел и я психолог, который консультирует в направлениях Когнитивно-поведенческой психотерапии и Терапии принятия и ответственности.

Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и Ассоциации контекстуально-поведенческих наук. Эти направления обладают большой доказательной базой (научные и клинические исследования) по эффективности в работе с различными человеческими проблемами. А это значит, что у нас есть неплохие шансы справиться с тем, что вас беспокоит.

Работаю с проблемами:

• с самим собой
  
  
  
  • излишняя злость, агрессивное поведение, раздражительность;
  
  
  • апатия, подавленность, отсутствие мотивации;
  
  
  • повышенная тревожность и конкретные страхи;
  
  
  • зависимости от легких наркотиков, сигарет, алкоголя;
  
  
  • общая неуверенность в себе, скачущая или низкая самооценка.
  
  
  
  


• проблемы в общении с другими
  
  
  
  • трудности в отстаивании своих интересов;
  
  
  • неумение вести себя в конфликтах;
  
  
  • страх общения и публичных выступлений;
  
  
  • сложности в поисках партнера, трудно ходить на свидания.
  
  
  
  

В процессе работы, мы поставим четкие цели на терапию и достижение этих целей будет говорить об эффективности того, что мы делаем как команда, работая вместе.

Сочувствие и поддержка. Мы сталкиваемся с большим количеством стресса и проблем. И когда нас захватывают эти тяжелые, неприятные и нежелательные переживания (от апатии и тревоги, до злости) и кидают нас из стороны в сторону (или просто замираем, как будто нас тянет в зыбучие пески) нам важно, чтобы нас слышали, понимали наши чувства и нам важна поддержка. Я искренне сочувствую каждому эмоциональному переживанию клиента и стремлюсь дать вам эту поддержку.

И при этом, наша совместная работа — это не только, когда я слушаю ваши проблемы и эмоциональные переживания неделя за неделей, молча кивая. Вам ведь хочется изменить это шатание из стороны в сторону и делать то, что важно лично для вас. Поэтому, мы, в том числе, решаем те проблемы, которые возникают на вашем пути, для того, чтобы совладать с этим шатанием (и понять, как справиться с этими зыбучими песками!), а также двигаться по направлению к важным для вас вещам. И да, будет не мало работы между сессиями.

И тут важна ваша ответственность и стремление (если не хватает, можем и над этим поработать), поскольку работа над вашими проблемами между сессиями — это то, что я не могу сделать за вас. 45−60 минут в неделю с психологом может быть недостаточно для изменений либо процесс будет идти медленней (ведь есть еще 10080 минут на неделе!), поэтому мы будем обсуждать планы действий, которые помогут практиковать то, что мы узнали и попрактиковали на сессии. Если у вас есть вопросы, я всегда готов с радостью на них ответить