Бахтыгулова Камила

Привет! Меня зовут Камила, я психолог, работаю в подходе "Психодрама".

Мой основной девиз - "беги на рев!" Если страшно, непонятно и тревожно, возможно это то самое, на что стоит обратить внимание и исследовать почему так. Мы склонны подавлять негативные эмоции и это нормально, ведь они негативные, да и кто хочет ощущать стыд или вину, например) Но, парадоксально, обращая на них внимание и переживая, мы делаем их менее значимыми и более переносимыми.

В терапии, мы шаг за шагом раскрываем то, что нас беспокоит, позволяя эмоциям выходить наружу и одновременно с этим научаемся их выражать так, чтобы не разрушить ни себя, ни других. Это не быстро. Иногда даже болезненно, что хочется уйти. Но это точно того стоит, ведь после эмоциональной разрядки, приходит осмысление проблемы и ресурсы на ее решение.

Пройдя длинный путь в своей личной терапии, я обрела действительно то, чего хотела. В первую очередь полное понимание и знание про себя. Когда ты в ладу с собой, когда все твои чувства, мысли, бессознательные штуки сложены по полочкам и выведены в осознанное, жить становится в триста раз легче)

Именно с этим я помогаю в терапии. Не со всем можно разобраться самому, иногда человеку нужен человек. Мы можем понимать многое, но ничего с этим не делать или не знать, что делать. Я помогаю разобраться чего действительно хочется и сопровождаю вас на пути изменений, но идти будете именно Вы.

А теперь немножко о моем методе в свободной форме:

В основе психодрамы лежит теория ролей. Личность = совокупность различных ролей, которые проявляются в зависимости от контекста. Роль как набор способов реагирования, которые формируются прошлыми переживаниями и культурными паттер­нами общества.

Например, во мне есть роль старшей сестры, роль студентки, роль психолога, роль "задолбавшегося человека", ну и сами понимаете, все они имеют разные характеристики и черты; проявляются в тех или иных контекстах и т. д. Они могут переплетаться, мешать или помогать друг дружке) Иногда мы можем застревать в определенных ролях. Тогда мы как бы становимся рабами этих ролей и не можем по-другому реагировать. Тогда важно из них вылезти и мочь реагировать по-разному. Как захотим.

P.S. это достаточно упрощенное объяснение моего метода и, конечно, мое описание охватывает не все его аспекты. Если я работаю в данном методе, это не значит, что я полностью придерживаюсь его теории. В конечном счете, все подстраивается под клиента. Метод нужен скорее для меня, чтобы я могла структурировать ваш внутренний мир и могла с ним работать)