Колобова Виктория

Я практикующий психолог, работаю со взрослыми (18+) в интегративном подходе. Провожу консультации, тренинги, трансформационные игры и расстановки. Регулярно повышаю квалификацию, прохожу обучение и супервизию. В работе придерживаюсь принципов профессиональной этики и конфиденциальности.

Чаще всего ко мне приходят люди, которым сейчас непросто — внутри много тревоги, усталости, сомнений, ощущение запутанности или пустоты. Когда внешне всё может выглядеть нормально, но внутри нет опоры, ясности и ощущения, что жизнь — «моя».

Возможнo, вы тоже:

⭕нe пoнимaeте, чего xотитe oт жизни и куда двигaтьcя дальше
⭕постоянно сpaвниваете себя c дpугими и из-зa этoгo чувствуeте, что c вaми «что-тo не так»
⭕живёте в пoстoянной тpeвогe и нaпряжении, нe мoжeтe рaсcлабитьcя
⭕уcтали oт всегo и больше нет сил «держаться»
⭕сомневаетесь в себе, своих решениях и выборах
⭕чувствуете внутреннюю пустоту, растерянность или запутанность
⭕сталкиваетесь со сложностями в отношениях — с собой или с другими

Я работаю мягко, бережно и без давления. В терапии для меня важны безопасность, уважение к вашему темпу и право быть любым — уставшим, растерянным, злым, сомневающимся, неидеальным.

С чем я работаю:

— тревога, постоянное внутреннее напряжение, стресс
— ощущение усталости от жизни, эмоциональное выгорание
— неуверенность в себе, самокритика, низкая самооценка
— синдром самозванца, перфекционизм, страх ошибок
— внутреннее чувство «со мной что-то не так»
— сложные переживания после расставания или развода
— одиночество, трудности в близости и отношениях
— поиск себя, самореализация, понимание своих желаний
— ощущение пустоты, потеря смысла или направления
— сложности с выбором и принятием решений

Как проходит работа?

▪ Первая консультация – знакомимся, обсуждаем ваш запрос, вместе определяем цели и намечаем стратегию работы, учитывая ваш темп и потребности.
▪ Выявление ключевых вопросов – вместе разбираем, что именно вызывает трудности, и на что стоит обратить внимание в первую очередь.
▪ Практические упражнения и техники – вы не просто обсуждаете проблемы, а получаете инструменты, которые помогают справляться с трудностями и осознанно менять привычные реакции.
▪ Поддержка между сессиями – при необходимости я даю рекомендации, небольшие задания и упражнения, которые помогают закрепить прогресс.
▪ Регулярная обратная связь – обсуждаем, что работает, а что требует корректировки, чтобы процесс был максимально эффективным для вас.
▪ Чёткая структура и измеримые результаты – отслеживаем изменения, отмечаем успехи и адаптируем терапию под ваши цели, шаг за шагом возвращая уверенность, ясность и внутреннюю опору.
▪ Поддержка вашего темпа и ресурсов – процесс выстроен так, чтобы вы могли двигаться спокойно, не перегружаясь, и постепенно находить свои силы и ресурсы.

Что обычно меняется в процессе терапии? Клиенты часто отмечают, что со временем:

— снижается уровень тревоги и напряжения
— появляется больше спокойствия и ясности
— укрепляется уверенность в себе
— становится легче понимать свои чувства и желания
— появляется ощущение внутренней опоры
— улучшаются отношения с собой и с окружающими
— возвращается интерес к жизни и будущему

О моём подходе

Я работаю в интегративном подходе — это означает, что подбираю методы индивидуально под человека и его запрос, а не «подгоняю» вас под одну теорию.

Для меня важно не только уменьшить симптомы, но и помочь вам глубже понять себя, свои потребности и способы взаимодействия с миром.

В работе я опираюсь на бережность, эмпатию и уважение к вашему опыту. Без оценок, осуждения и попыток «переделать» вас.

❌Кого я не беру в работу

Я не беру клиентов с показателями: возраст до 15 лет (до 18 лет — только с согласия родителей), семейная терапия, ПТСР, химические и нехимические зависимости, расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия и др.), психотические расстройства, РАС и СДВГ.

Это делается для того, чтобы я могла качественно сопровождать тех, с кем работаю, и обеспечить безопасное и эффективное пространство для терапии. Если ваш случай не подходит, я могу при необходимости порекомендовать, куда обратиться.

Что важно знать при выборе психолога?

Выбирая психолога, важно чувствовать себя спокойно и безопасно рядом с ним. Даже самые эффективные методы не помогут, если нет доверия и ощущения поддержки. Для меня важно, чтобы вы могли открыто говорить о своих чувствах, сомневаться, задавать вопросы и двигаться в своём темпе. Я сопровождаю вас мягко, без давления и осуждения, помогая найти опору в себе и постепенно справляться с трудностями.

Условия и как записаться на консультацию

Если хотите начать работать со мной, просто напишите в Telegram или WhatsApp— я обязательно отвечу, как только освобожусь, и мы найдём удобное для вас время.