Подкаура Ольга

Здравствуйте , я Ольга Владимировна Подкаура !
Я практикующий Психолог/Гештальт-терапевт/Коуч

Работаю с тем, что не укладывается в короткие советы: с жизнью, как она есть - кризисами, конфликтами , тревогой, выгоранием, отношениями, родителями -детьми, поиском себя.

С тем, что не лечится вдохновляющими цитатами и чужими историями успеха.
Работаю в интегративном подходе — это значит, что я не “верю в один единственный метод”, а подбираю инструменты под конкретного человека и его запрос.

В моем арсенале несколько методов работы:
1.Работа с сознанием (гештальт-терапия, консультирование)
2.Работа с глубинными слоями подсознания (МАК-терапия)
3.Работа с будущим и постановка целей (коучинг)

Запросы, с которыми чаще всего приходят ко мне:
**Кризисы в отношениях (с партнёром, с коллегами, с детьми, с собой)
**Жизненные кризисы (личные, возрастные, профессиональные)
**Проблемы адаптации (переезд, смена работы, выход из декрета и другие изменения)
**Тревога и страхи
**Чувство одиночества
**Не знаю , чего хочу
**Обиды , расставания
**Личное развитие и самоопределение, страх проявления
**Сложности в общении с людьми, в отношениях с собой
**Утрата, горевание
**Непонятные эмоции
**Неуверенность в себе, низкая самооценка, самокритика

Я не работаю с:
-С людьми с психическими нарушениями, с психиатрическими диагнозами
-С зависимыми людьми (алкогольная, наркотическая, игровая, химическая зависимости)
-С суицидальными тенденциями
-С расстройством пищевого поведения
-С онкологическими заболеваниями
-С лицами младше 18 лет

Я бережно помогу пройти через непростой жизненный период, разобраться в непростых чувствах и прожить их.
Мой принцип - это помощь людям, сопереживание и безусловное принятие.
Моя задача вернуть вас к себе, создать внутреннюю опору, прожить чувства и положить начало для изменений в вашей жизни .
Я точно знаю, что такое больно, разочарование, горевание, потеря смыслов и надежды, а потому готова помочь в поиске ориентиров. Я готова быть вашим проводником в этом нелёгком этапе жизни!
На моих сессиях я не даю советов, не навязываю свое "экспертное" мнение, если вижу что не могу помочь - передам другому специалисту.

Также я :
Не ставлю диагнозы, не вешаю ярлыки.
Для меня не важно какого цвета ваша кожа, ориентация и тд.
Для меня важно что происходит с вами , что вы чувствуете и что хотели бы изменить.
Я иду за клиентом и не навязываю своего. Я верю в то, что каждый человек способен разобраться в своей жизни сам и я лишь помогаю ему.
Я искренне верю в своих клиентов, что они могут добиться очень многого.
Меня в принципе ВОСХИЩАЮТ люди, дошедшие до психолога и готовые менять свою жизнь.

Я сама в личной психотерапии и знаю какой это труд и сколько усилий требуется чтобы раскрываться, говорить какие-то постыдные для себя вещи, проживать сложные эмоции.
У меня на консультации вы не услышите осуждения, критики, обесценивания.
На встречах одобряю слезы, мат и юмор.
Уважаю ваш выбор, границы и ритм.

В контакте со мной я гарантирую безопасность, конфиденциальность и уважение к индивидуальности человека и к его опыту.

В зависимости от запроса возможна разовая консультация, краткосрочная и длительная терапия

Работаю очно в г. Владивостоке и онлайн по всему миру