Панина Ольга

Я — Ольга Панина, дипломированный клинический психолог, веду индивидуальные и семейные консультации онлайн. Я уверена, что наши ресурсы гораздо больше, чем кажется, и я буду рада помочь вам найти в себе силы, чтобы преодолеть любые сложные ситуации. Моя задача — быть опорой и оказать безоговорочную поддержку, благодаря которой вы сможете поверить в себя.

Я работаю в интегративном подходе, использую транзактный анализ, КПТ, ОРКТ/SFBT. Комбинация таких подходов позволяет людям понять самих себя и глубинные истоки особенностей своего взаимодействия с окружающими, а также решить любую сложность за 1-5 консультаций, не погружаясь в обсуждение детско-родительских отношений, а изменения происходят не за счет «проработки» прошлого, а путем конструирования образа предпочитаемого клиентом будущего.

Вот некоторые частые запросы, решением которых я занимаюсь в рамках психологического консультирования:

- эмоциональные состояния и проблемы (депрессия, тревога, агрессия, страхи, негативное воздействие стресса, панические атаки, психосоматические заболевания, нарушения сна, эмоциональное выгорание);
- трудности в отношениях (сложное расставание или развод, взаимопонимание с партнером, детьми или коллегами, родительская тревога, выстраивание гармоничного общения с ребёнком);
- помогаю людям в эмиграции, которые строят свою жизнь, отношения, семью, карьеру в период турбулентности,
- сепарация от родителей,
- найти в себе опору и силы для того, чтобы жить дальше,
- адаптация, смена карьеры, новые условия, беременность и роды,
- научиться сохранять личные границы,
- трудности принятия решения,
- финансовые запросы (осознание своих отношений и ценностей в области денег, финансовые взаимоотношение в паре, финансовая грамотность у детей).

Чем я могу быть полезна в рамках карьерного консультирования:

— у вас сложилась конфликтная ситуация на работе и вы не понимаете, как в ней действовать и выходить из неё,
— как в условиях высококонкурентной и агрессивной среды реализовать свои амбиции,
— подготовиться к разговору о вашем повышении внутри текущей компании,
— помогу грамотно составить ваше резюме (без воды, с правильной структурой и выделением ключевых моментов),
— адаптировать ваше резюме под интересующую вакансию,
— расскажу как объяснять работодателю детали вашего опыта, которые могут быть красным флагом,
— помогу в составлении сопроводительного письма и рассказать о принципах составления таких писем, чтобы в будущем вы смогли это делать самостоятельно,
— подготовиться к разным видам интервью, включая интервью по компетенциям (STAR, PARLA),
— составить и отрепетировать самопрезентацию, основу которой вы сможете использовать для подготовки к любому интервью,
— проработка ответов на популярные и сложные вопросы в интервью, включая вопросы, связанные с вашими финансовыми ожиданиями,
— определимся с вашими индивидуальными критериями оценки предложений по работе,
— составим эффективную стратегию поиска работы,
— четко сформулируем ваши карьерные цели,
— научу оценивать подходите ли вы под вакансию, а она под вас.