Бондакова Алена

Помогаю вам разобраться в отношениях:
~ С собой
Ощущение себя недостаточно хорошей/им. Отложенная на потом жизнь. Сложности с самооценкой. Перфекционизм. Вина. Тревога. Апатия.
~ С другим
Сравнение себя с окружением. Трудности в отстаивании своей позиции, сложно говорить "нет". Зависимость от чужого мнения. Сложные отношения с партнёром, родителями, коллегами. Травматические события, в том числе, в детстве.
~ С едой
Анорексия, булимия, орторексия, компульсивное переедание. Постоянные циклы диета - срыв, переедания, компенсация съеденного, самообвинения, стыд.

В результате работы часто
появляется спокойствие, уверенность в себе
🍃 стабилизируется самооценка, узнаешь о своих сильных сторонах
🍃 нормализуется отношение к телу, внешности
🍃появляется чувствительность, понимаешь, как тебе будет лучше
🍃 уходят переедания
🍃нормализуется пищевое поведение, еда и жизнь становятся в удовольствие
🍃 можешь выдерживать разные эмоции
🍃 чувствуешь себя по-настоящему творцом своей жизни.