Горбенко Антон

Приветствую вас! С обширным опытом в клинической психологии, я специализируюсь на работе с клиентами, испытывающими различные виды душевных трудностей. Мой подход основан на индивидуальном подходе к каждому клиенту, используя разнообразные методы и техники, направленные на эффективное решение конкретных проблем.

Чем я могу помочь:

1. Преодоление тревоги и стресса: Разработка стратегий управления эмоциями и повышение уровня эмоциональной устойчивости.

2. Преодоление прокрастинации: Разработка планов действий, улучшение организации времени и повышение мотивации.

3. Повышение самооценки: Работа над укреплением позитивного восприятия себя, развитие уверенности и принятия себя.

Личностный рост и развитие

Вместе мы будем исследовать ваш потенциал, стимулировать ваши сильные стороны и находить новые возможности для личностного роста. Моя задача — быть вашим партнером в путешествии к психологическому благополучию и самопознанию.

В рамках своей работы я использую два подхода - когнитивно-поведенческий подход и терапию принятия и ответственности.

Когнитивно-поведенческий подход (КПТ)

Моя работа в рамках КПТ основана на убеждении, что наши мысли, чувства и поведение взаимосвязаны. Я помогаю клиентам распознавать и изменять негативные убеждения, разрабатывать здоровые стратегии приспособления и развивать новые навыки, чтобы эффективно справляться с жизненными вызовами.

Терапия принятия и ответственности (ACT)

В рамках ACT, я поддерживаю процесс принятия своих мыслей и чувств, а также поощряю клиентов в принятии ответственности за свою жизнь. ACT способствует развитию психологической гибкости, позволяя находить баланс между изменением невозможного и принятием того, что мы не можем изменить. Это направление помогает создать более гармоничные отношения с самим собой и окружающим миром.

Совместная работа

Мы будем работать в партнерстве, исследуя ваш опыт и принимая конкретные шаги для достижения желаемых изменений. В процессе терапии мы будем использовать техники и стратегии, нацеленные на преобразование негативных образцов мышления, а также разработку новых подходов к жизненным ситуациям.

Если вы готовы начать работу над собой и изменить свою жизнь к лучшему, свяжитесь со мной для назначения консультации. Вместе мы создадим индивидуальный план поддержки и развития, чтобы вы смогли достичь своих целей.