Розкина Светлана

Здравствуйте! Меня зовут Светлана Розкина. Я — практический психолог со стажем более 15 лет.

Почему ко мне можно обращаться? Я имею профессиональную подготовку, постоянно прохожу повышение квалификации, уже есть жизненный опыт и устойчивость, которой готова с Вами поделиться.

Я не смогу за Вас прожить жизнь. Вы будете САМИ думать, чувствовать, делать, принимать и выбирать решения, а я могу выслушать, принять, показать направления и разные способы выхода из сложных жизненных ситуаций.

Кому я могу помочь?

1. Тем, кто испытывает сильную тревогу и страх:

- за свое здоровье, а также родных и близких;

- во время поездок в общественном транспорте и при полете на самолете. При этом ощущается напряжение во всем теле, чувство невозможности расслабиться, тело сжато "как пружина"; появляется чувство нехватки воздуха, затрудненного дыхания; «плавающее состояние», слабость в ногах («ватные ноги», "подкашиваются");

- в момент выступления перед публикой. Когда при волнении потеют ладошки, сердце выскакивает из груди, «бросает в краску»;

- когда нужно сдавать экзамен, а выученный материал как будто «вылетает из головы», и ничего невозможно вспомнить;

- когда из-за ощущения своей некомпетентности или глупой ситуации появляется потребность и желание сбежать или спрятаться от окружающих;

- в процессе общения трудно вовремя подобрать нужные слова, а потом в голове неоднократно прокручивается ситуация и ответы воображаемым собеседникам;

- в момент невыносимого ощущения, что ты недостаточно хорош.

2. Кто потерял или еще не приобрел веру в себя; сомневается в правильности решения; когда настроение и самооценка зависят от ситуаций и окружающих людей.

3. Кто находится в плену негативных эмоций - чувство вины, обиды стыда и т.д. не дают наслаждаться и радоваться жизнью. И уже давно хочется от них избавиться, но эмоции вспыхивают снова и снова.

4. Кто из-за переживаний потерял сон, равновесие, испытывает телесную боль (психосоматические расстройства)

5. Кто сомневается при выборе профессии в своих способностях, сильных качествах, или не определяет для себя, что является приоритетным в будущей профессии. Индивидуально и в группе проводится психологическая диагностика личностных особенностей, умений, профессиональных склонностей и интересов.

Также провожу семейное консультирование (кризисы семьи, детско-родительские отношения, зависимое-созависимое поведение, агрессивное поведение детей и подростков; гиперактивность детей).

В формате индивидуальной и групповой работы обучаю методам саморегуляции, расслабления, а также провожу тренинги эффективного общения и повышение стрессоустойчивости.

Принимаю очно в г. Минске и по Skype.
Работаю психологом в медико-психологическом Центре "Реламед" с 1996 года.
Лицензия Министерства Здравоохранения Республики Беларусь на деятельность по оказанию психологической помощи.

Прошла обучение по психологическому консультированию, когнитивно-поведенческой, телесно-ориентированной психологии и психотерапии, гештальт-терапии, психодраме, символдраме, семейной терапии, коррекции психосоматических расстройств; прошла цикл усовершенствования по медицинской психологии.

Работаю психологом в медико-психологическом Центре "Реламед" с 1996 года. Лицензия Министерства Здравоохранения Республики Беларусь на деятельность по оказанию психологической помощи (действительна до 25 мая 2022 года).