Шестакова Кристина

Здравствуйте, меня зовут Кристина Шестакова, я психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.

Консультирую онлайн (WhatsApp, Zoom,Skype,Telegram).

Работаю со следующими запросами:
-социальные страхи
-изолированные фобии
-постоянное ощущение тревоги

Депрессивные расстройства

Другие проблемы эмоционального спектра (повышенная или неконтролируемая):
-вина/стыд
-ревность
-обида
-грусть
-злость/раздражение
-зависть

Межличностные взаимоотношения:
-проблемы в парах
-проблемы во взаимодействиях с членами семьи
-созависимость

Помогу скорректировать поведенческие паттерны (привычки):
-избегание (людей, объектов, ситуаций)
-чрезмерная конфликтность
-неумение отстаивать личные границы
-гиперконтроль (склонность всё и всех контролировать)
-умение говорить «нет»
-нерешительность
-сравнивание себя с другими людьми
-прокрастинация (откладывание важных дел)
-перфекционизм (стремление к идеальной реализации деятельности)
-навязчивое поведение, мысли
-низкая самооценка
- сложности с выбором (принятием решения).

Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, но конкретно не можете сформулировать запрос, мы сможем это сделать вместе, на первой, ознакомительной сессии (встрече).

 

Я действую только на основе научной психологии и только на доказавших свою эффективность методах. Систематически прохожу интервизии, супервизии и повышение квалификации.

Являюсь членом Ассоциации когнитивно- поведенческой психотерапии.