Степанова Маргарита

Приветствую, я Маргарита Степанова, практикующий психолог, арт-терапевт, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и российского психологического общества , автор и ведущая психологических мастерклассов, групп и тренингов.

В каких подходах я работаю:

Арт-терапия

Не всегда трудности человека лежат на поверхности и осознаются им. Многие проблемы скрыты от восприятия, не могут быть поняты и осознаны. Поэтому одна из основных задач психотерапии — восстановить связь между чувствами и разумом. В процессе такой работы появляется возможность увидеть причины трудностей и найти пути их преодоления. Арт-терапия позволяет безопасно и легко выявлять и позитивно трансформировать все скрытые конфликты, страхи, переживания.

Телесно-Ориентированная Психотерапия

Тело и разум части одной системы. Изменения в теле запускают изменения в мышлении. Инструменты ТОП позволяют мягко и бережно соприкоснуться с болезненными переживаниями, через тело получить новый опыт и интегрировать его в жизнь.

Трансперсональная психотерапия

Открывает доступ к бессознательному человека, где спрятаны причины его проблем, заболеваний, конфликтов. У каждой проблемы есть решение: в бессознательном также находится источник внутренней трансформации, необходимой для восстановления подлинной сущности человека. Происходит обращение к глубинным слоям психики, на уровне которых возможна работа с давно забытыми травматическими событиями.

С помощью дыхательных, телесных, медитативных и шаманских техник высвобождения внутренней энергии, которая направляется на исцеление душевных ран и выхода из болезненных ситуаций.

Танатотерапия

Когда контроль не позволяет услышать чувства и ощущения. Когда напряжение сопровождает вас везде. Танатотерапия позволяет получить опыт тотального расслабления на телесном уровне, замедлиться, освободиться от мыслей и перенести это состояние в повседневную жизнь.

Семейное консультирование. Системно-феноменологический подход

когда важно разобраться в родовых сценариях, выявить деструктивные, неэффективные паттерны и установки, разобраться в отношениях с родителями, партнерами, чтобы взаимодействие с близкими было в удовольствие.

С какими запросами я работаю:

- Самооценка и уверенность
Когда вы чувствуете зависимость от чужого мнения, постоянно сравниваете себя с другими, трудности в общении, нелюбовь к себе, чувства стыда и вины, не умеете отказывать.

- Страхи и тревожность
Когда вас беспокоят навязчивые мысли, постоянные опасения.

- Запрет на эмоции и чувства
Когда вы испытываете сложности в выражении своих чувств. Не можете определить, что вы сейчас чувствуете.

- Конфликты и отношения
Когда вас беспокоят конфликтные ситуации в личных отношениях, с родителями, друзьями или партнерами, конфликты на работе.

- Одиночество и расставание
Когда вы не можете оставаться наедине, остро нуждаетесь в поддержке, переживаете расставание или хотите построить отношения.

- Поиск себя и своего дела
Когда вас беспокоят экзистенциальные вопросы. Когда вы не можете найти себя, своё дело, хотите поменять что-то в своей жизни, потому что как раньше уже не устраивает а как по новому еще непонятно.

- Обиды и прошлое
Когда чувствуете тяжесть воспоминаний, страдаете от перепадов настроения и хотите эмоциональной стабильности.

- Сомнения
Когда вы запутались и не можете найти решения конкретной ситуации.

- Потерянный контакт с телом
Когда вы чувствуете постоянную усталость и напряжение и не знаете как расслабиться.

- Сновидения
когда в вашей жизни присутствуют повторяющиеся сновидения, кошмары или вам хочется понять послание своих снов