Степанова Оксана

Здравствуйте, друзья!
Здесь я расскажу немного о себе, чтобы Вы смогли почувствовать и понять, подхожу ли Вам именно я.

Итак:

Я и психолог и врач одновременно. Я понимаю, как устроено наше тело и работает психика и как это влияет на то, что со мной происходит.
-«Почему мои отношения с другими людьми такие сложные и запутанные, что мне делать?»
-«Я все понимаю, но ничего не могу поделать.»
-«Со мной происходит что- то непонятное и я не понимаю как с этим быть, не могу собраться».
Я использую научно- обоснованные, проверенные методики для того, чтобы помочь Вам найти твёрдую почву под ногами.

• Специалист по семейным и парным отношениям
• Психолог- психотерапевт, создатель проекта " Как сохранить семью и остаться собой".
• Эксперт по работе с эмоциональной зависимостью и восстановлению самоценности.
• Врач психиатр, научный сотрудник в Центре судебной и социальной психиатрии им. В.П.Сербского (г.Москва)
• Врач-психотерапевт в психотерапевтическом отделении Московского научно-практического центра психиатрии и наркологии
• Гештальт-терапевт, Член Гильдии Психотерапии и Тренинга (г.Санкт-Петербург)
• Жена любимого мужа и мама трех чудесных сорванцов.

Кому я могу быть особенно полезна?

• Тем, кто не уверен в своей ценности и так много старается для других, что не замечает свои желания, а потом чувствует одиночество и разочарование.
• Тем, кому тяжело отказывать, отстаивать свое мнение, заботиться о своих интересах , говорить "нет", оставаясь в отношениях.
• Если Вы постоянно себя останавливаете, боясь показаться нелепой и неуместной.

Я помогаю понять, принять и полюбить себя. Как есть. Научиться строить стабильные и теплые отношения со своим партнером. А также уверенно и спокойно отстаивать свои интересы, не боясь чужого мнения и негативной оценки.

Почему я здесь?
Я прошла долгий личный и профессиональный путь, прежде чем решила, что хочу и должна помогать другим.
--------------------------

Было время, когда мне было жизненно важно получать одобрение от других людей. Я жила в постоянном напряжении: парализующая смесь стыда, вины, запретов, оценок, ожиданий, сравнений...
Стыд был везде. Тотальный - за сам факт своего существования. И ещё был страх. Страх унижения и отвержения. То есть, чтобы жить и чувствовать себя более - менее нормальной, мне требовалось угождать другим: своему мужчине, семье, начальникам, соседям – всем тем , кто имел очень чёткое представление о том , какая я должна быть.
Мне удалось почти полностью отказаться от себя и поверить в то, что я достойна любви и принятия только когда подстраиваюсь и удовлетворяю интересы других!
--------------------------

Но , к счастью,моя заботливая Судьба подарила мне встречу с Психотерапией.
У меня было ощущение, будто я начала жить заново, пить чистую воду и дышать свежим воздухом.
Я научилась радоваться, злиться, искренне смеяться и плакать, говорить правду, быть уязвимой и гордиться собой. Я научилась выбирать: оставаться мне голой, когда в меня кидают помидоры и пытаться договориться, рассказывая, что мне так не подходит или закидать в ответ. А может быть просто уйти? Научилась просить, уступать и быть жесткой, когда необходимо.
А также знаю теперь, что неплохо бы Стучаться к другому, прежде чем вломиться и рассказать ему как жить ... :)
Я могу дышать, смеяться, плакать и танцевать, и быть искренней и совсем настоящей. Но самое главное- Я-ЕСТЬ! Я выбираю быть! И это счастье!

---------------------------

И сейчас я понимаю, что могу и хочу делиться своим опытом с Вами.

Я верю, что достоинство и право быть собой не нужно зарабатывать - оно дано нам с рождения.

С любовью, Оксана Степанова.