Демидова Светлана

Здравствуйте! Меня зовут Светлана, я практикующий психолог с опытом работы более 3-х лет.

Я работаю преимущественно с женщинами, и особенно хорошо понимаю тех, кто находится в роли мамы. Быть матерью, партнером, профессионалом и просто собой — это колоссальная нагрузка. Если вы чувствуете постоянную фоновую тревогу, усталость, вину или потерю себя в бесконечной заботе о других — вы не одна. С этим можно справиться, и вы имеете полное право на спокойствие и радость.

С чем я помогаю разобраться:

• Отношения с собой: возвращение любви и принятия к себе, выстраивание личных границ, профилактика выгорания и развитие навыка бережного отношения к своим силам и ресурсам без чувства вины.

• Материнство и дети: тревога за ребенка, синдром «неидеальной мамы», сложности в эмоциональном контакте с детьми, поиск здорового баланса между «быть хорошей матерью» и «быть живой, счастливой женщиной».

• Партнерские и семейные отношения: кризисы в паре, ощущение одиночества в браке, восстановление близости и доверия с мужем. А также выстраивание здоровых, уважительных границ с родителями (своими или партнера).

• Социальные связи: трудности в общении с коллегами или друзьями, неумение говорить «нет», страх конфликтов и желание всем угождать.

• Эмоции и чувства: проживание тревоги, страха, обиды, гнева или апатии. Я помогу вам не подавлять эти чувства, а научиться их понимать, регулировать и использовать как важные сигналы о ваших истинных потребностях.

Как я работаю:

Мой подход основан на эмпатии, абсолютной конфиденциальности и глубоком уважении к вашему темпу. Я не даю «волшебных таблеток», не оцениваю и не поучаю. В работе я использую интегративный подход, сочетая мягкие техники работы с эмоциями и практические инструменты для снижения негативных состояний. Мой подход мягко и эффективно помогает работать с тревожностью и улучшать качество отношений.

Моя главная задача — создать для вас то самое безопасное пространство, где можно наконец выдохнуть, снять маску «сильной и все успевающей» и встретиться с собой настоящей.

Что изменится в результате нашей работы:

✔ Уровень тревоги снизится, и вы перестанете жить в постоянном режиме «надо».

✔ Вы научитесь заботиться о себе так же внимательно, как заботитесь о других.

✔ Отношения с близкими станут более теплыми, честными и наполненными поддержкой.

С чего же начать?

Я понимаю, как не просто решиться на первый шаг и сразу говорить о важном. Поэтому для вас я подготовила мягкий способ познакомиться с собой и со мной - тест на уровень внутренней тревоги и заботы о себе.

Вы заполняете его в спокойной обстановке, а я делаю для вас подробную расшифровку с рекомендациями. Это ни к чему вас не обязывает, но уже дает первые ответы и снижает тревогу.

Напишите мне в сообщения слово «Тест», и я вышлю вам ссылку.

Давайте сделаем этот шаг к вашему внутреннему спокойствию и гармонии вместе.