Широкова Татьяна

Цель АСТ -развитие способности быть осознанным, в контакте с текущим моментом и на основе происходящей ситуации выбирать или удерживать поведение, необходимое для реализации ценностей (смыслов)". 2004 Харис.

В АСТ нет понятия проблема, мы смотрим на поведение как на способ адаптироваться в той ситуации, в которую он попал. Это нормально и естественно, что мы пытаемся адаптироваться именно таким способом. Потому что нас научили этому и других вариантов, способов не знаем, не освоили за этим стоит "позитивное намерение". Мы не оцениваем опыт как проблему. Учим психологической гибкости- репертуар поведения, чем шире репертуар поведения, тем больше возможностей разных вариантов реагирования на одну и туже ситуацию, а так же достаточный уровень осознанности, чтоб заметить эти возможности выбора