Зайковский Павел

Практикующий психолог, магистр психологии. (КПТ Когнитивно-поведенческая психотерапия)

тел: +998(90) 988 21 03
Skype: kapella15

Я помогу ВАМ:

• преодолеть панические атаки и страхи


• справиться с депрессией


• успешно разрешить конфликтные ситуации


• быстро выйти из стрессового состояния


• повысить самооценку

Количество консультаций определяется на первой встрече. Консультации проходят в уютном кабинете в центре города.

Специализированная экспертная помощь при панических атаках, фобиях, симптомах вегето-сосудистой дистонии и тревоги. Моя цель - помогать людям в решении психологических проблем, трудных жизненных ситуациях, межличностных и внутренних конфликтах.

“Какие гарантии вы можете дать, что психологические консультации мне помогут?”.

Ни один специалист не может вам дать таких гарантий, потому что это бы значило, что вся ответственность за результат лежит на нем! Психотерапия - это всегда совместная работа: не всегда простая, иногда не быстрая и, может быть, не очень лёгкая временами.

Даже высоко профессиональный врач, назначивший точное лечение больному не несёт всей ответственности за выздоровление больного и не может нести по той простой причине, что ответственность за покупку лекарств, за своевременность их приёма по часам, по количеству дней лежит на пациенте.

Даже прекрасный учитель, который легко, доступно, увлекательно преподносит информацию слушающим его не несёт всей ответственности за то, что кто-то из учеников не хочет выполнять домашние задания, не работает на уроке.

Задача грамотного специалиста создать пространство, где желающие научиться, измениться, вылечиться, повзрослеть, будут брать для себя в своём темпе новые знания и навыки, когда захотят, и сколько могут унести с собой. Всё это парные процессы, где одна сторона предлагает, а вторая берёт сколько может и хочет унести. И психотерапевт может делать только то, что безопасно для клиента.

Самый эффективный и профессиональный терапевт, работающий на результат клиента, ориентируется в первую очередь на безопасность клиента. И только потом на результат.

Зачастую в процессе терапии клиент проясняет для себя что-то важное и может хотеть отклонить первоначальную цель или уточнить её.

Терапевт внимателен и с уважением относится к тому, что происходит в рамках терапии с клиентом, который имеет свою цель (запрос), свою индивидуальную скорость с которой он может работать совместно с терапевтом и т.д.

Задача терапии совсем ни в том, чтобы сделать вместо клиента некую работу. Важно создать условия, при которых клиент учится самостоятельно справляться с задачами, которые ставит перед ним жизнь, опираясь на себя. И даже, если всю работу за двоих сделает специалист, это уже не будет терапией, это будет что-то совершенно другое: не ценное для клиента и не полезное.

Когда клиент работает только вместе со специалистом на приёме, его результат может быть существенно слабее и несколько позднее, чем у клиента, который работает дома самостоятельно между сеансами, выполняя рекомендации специалиста. Результат во многом зависит от позиции, которую клиент выбирает для себя в терапевтическом "треугольнике":

клиент
терапевт
проблема

От того, на чьей стороне клиент, зависит скорость работы и её результативность.
Клиентам порой хочется видеть психотерапевта - единственным ответственным лицом, обеспечивающим результат. Клиент различной степенью своей вовлечённости в процесс терапии так же является мощной силой, влияющей как на процесс, так и на результат психотерапии. Каждый делает свою часть работы.

Хорошая новость состоит в том, что все клиенты, которые дают себе достаточно времени в терапии, чтобы идти к своей цели, обязательно достигают её, если цель реальна.

Направления работы

Панические атаки:

• Приступы панического страха, тяжелой тревоги


• Учащенное сердцебиение, дрожь, потливость


• Ощущение нехватки воздуха, одышка


• Головокружение, «ватные ноги»


• Ощущение предобморочного состояния


• Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок


• Страх смерти


• Ощущение кома в горле и прочие неприятные ощущения в теле


• Страх нахождения в ситуациях, где не смогут оказать помощь


• Страх нахождения в общественном транспорте, в толпе


• Страх путешествовать в одиночку

Тревожные расстройства:

• Постоянная тревога


• Навязчивые страхи, мысли и состояния


• Навязчивые действия, «ритуалы»


• Страх за свое здоровье или здоровье близких


• Двигательное напряжение, невозможность расслабиться, бессонница


• Проявления вегето-сосудистой дистонии


• Подавленное настроение, мрачные мысли


• Быстрая утомляемость


• Отсутствие интереса к тому, что раньше вызывало интерес


• Потеря аппетита, нарушения сна


• Заниженная самооценка, ощущение свое «ненужности», чувство вины.

Проблемы личности:

• Неуверенность в себе, нерешительность, комплексы и страхи


• Сложности с общением, застенчивость, робость


• Повторяемость одних и тех же негативных ситуаций


• Ощущение своей беспомощности, неспособности достичь желанного


• Трудности с принятием решений


• Трудности в профессиональной сфере


• Трудности в общении с противоположным полом


• Чрезмерная вспыльчивость, нервозность, обидчивость и пр.

Проблемы отношений мужчины и женщины:

• Конфликтные взаимоотношения супругов


• Семейные кризисы


• Сложности с построением отношений


• Ревность


• Зависимые отношения

Тревожные расстройства

А
агорафобия
аэрофобия
астения
агрессия

Б
Бессонница

В
вегетососудистая дистония
вегетативные кризы
вегетативные сбои
вспыльчивость

Г
гипертонические кризы
гипервентиляционный синдром
головокружения

Д
депрессия
дереализация
деперсонализация
И
ипохондрия
избегающее поведение

К
кардионевроз
клаустрофобия
кардиофобия

М
мнительность

Н
неврозы
низкая самооценка
навязчивые мысли
неврастения
нейроциркуляторная дистония
нехватка воздуха

О
обсессивно-компульсивное расстройство
обидчивость
обморочные состояния
отмена антидепрессантов
отмена успокоительных
П
панические атаки
психосоматика
перебои в сердцебиении
плаксивость

Р
раздражительность

С
социофобия
страх за здоровье
страх сойти с ума
страх за мнение окружающих
стресс
симпатоадреналовые кризы
СРК

Т
тревожные расстройства
тахикардия

Ф
фобии

Э
эмоциональные расстройства
экстрасистолы