Зиненко Александр

Девиз моей практики: «Моя цель на сеансе не сказать вам, что делать дальше, а показать, что вы делаете уже сейчас».

Когда у нас болит зуб, мы идем к стоматологу. Когда ломается кран – вызываем сантехника. А психологи ориентированы на помощь в сложных жизненных ситуациях.

Мне очень нравится метафора Данила Хломова о психотерапии: встреча психотерапевта и клиента – это встреча двух травмированных людей, но у одного из них шрамы, а у другого - открытые раны.

На своих сеансах я обещаю:
- Быть аккуратным в прикосновении к вашей личной жизни;
- Быть включенным в работу, стремиться вас понимать и в то же время видеть целостную картину, помогать увидеть ее вам;
- Давать честную обратную связь о своих мыслях, наблюдениях, чувствах;
- Поддерживать вас в изменениях.

Я не обещаю всегда быть мягким и приятным.

Я не буду давать советов и «учить жизни», но буду помогать искать новые ответы на старые вопросы.

В работе со мной можно научиться:
- Разбираться в своих чувствах и понять, как они влияют на ваше поведение.
- Балансировать между эмоциями и разумом.
- Отделять события, от вас зависящие, от тех, что от вас не зависят.

Запросы, с которыми я работаю, разбил на 3 основные категории:
1) Запросы «Я» или «Наедине с собой»:
- Внутренняя раздробленность, поиск гармонии между разными частями себя, сглаживание внутренних противоречий, поиск внутреннего согласия и целостности.
- Вопросы идентичности (поиск ответов на вопрос «Кто я?»).
- Вопросы самопринятия, самооценки и уверенности в себе, понимания себя, самоосознавания («что я ощущаю, чувствую и делаю в данный момент?»).
- Поиск себя, личных смыслов.

2) Запросы «Я с» или «Я и другие», «Я и близкие»:
- Трудности во взаимоотношениях мужчина-женщина: трудность их начать/продолжать/закончить, а также постоянно одинаково неудовлетворительно складывающиеся (или прерывающиеся) отношения или ситуации в отношениях (эдакий бег по кругу).
- Созависимые отношения, которые не получается или невозможно прервать, несмотря на большие приносимые ими страдания.
- Дружеские отношения (нет друзей/поверхностные отношения с друзьями/конфликты и т.д.)
- Отношения с родителями и семьей в целом.

3) Запросы «Я в» (чувствах, состояниях):
- Одиночество, утрата.
- Лень, скука.
- Трудности с чувствами агрессии, отвращения, вины, стыда и другими.

И отдельный запрос: трудности подросткового возраста.


О себе

Как и большинство практикующих, я был рожден и воспитан в эмоционально очень неблагополучной семье. Наверное, это как ничто другое подстегивало меня куда-то как-то меняться, что-то искать.

Как-то раз мне сказал один психотерапевт: "Бывают случаи, когда человек имеет довольно небольшой выбор: либо он начинает меняться, либо просто сходит с ума." Ко второму варианту я бы добавил вариации в виде психосоматики, страсти к наркотикам и прочих не адаптивных неосознанных решений. Но в целом, полагаю, я вполне могу эту мысль применить по отношению к себе. Благо, у моей не адаптивной семьи была возможность помогать мне хотя бы финансово достаточно долгое время, чтобы я смог "прийти в себя" благодаря психотерапии.

Так что на личном опыте хорошо знаком с разного рода страданиями, но также и путями, которые в большей или меньшей степени помогают тем или иным людям с их личностными особенностями.

Психотерапия изменила мою жизнь, и теперь я хочу и помогаю менять ее другим заинтересованным в этом людям.

Опыт психологической практики: более 2-х лет частной практики индивидуального консультирования.

Образование (+ к тому, что указано будет ниже): я не рассматриваю формальное образование достаточным для консультирования. Даже завершение дополнительных школ не всегда говорит о качестве консультанта (хотя это очень серьезная подготовка). Лично я горжусь, в частности, часами личной и групповой психотерапии в разных подходах, что хорошо расширило мой кругозор в методах работы (кроме того, что и "подлечило" меня самого). Это 4 года личной психотерапии с психоаналитиком; 1 год - с гештальт-терапевтом; 1 год групповой - в клиент-центрированном подходе (до 2015).

Также посетил многочисленные дополнительные однодневные, 3-дневные, 11-дневные семинары, конференции и интенсивы, разные встречи по арт-терапии и другим направлениям, разные лекции, фестивали психологии.

Сейчас продолжаю обучение в Московском гештальт-институте (МГИ).

Завершить мне хочется четверостишьем из одного моего стихотворения:

Возможно, я буду полезен, возможно, и нет. Я не бог. Но не ходите в протезе, как и души, так и ног.