Поведенческая психотерапия в Санкт-Петербурге

О методе «Поведенческая психотерапия»

В поведенческой терапии цель состоит в том, чтобы усилить желаемое поведение и устранить нежелательные или неадаптивные стили действий. В отличие от некоторых других видов терапии, основанных на понимании (таких как психоаналитическая и гуманистическая терапия), поведенческая терапия основана на действии. Поведенческие терапевты сосредоточены на использовании тех же стратегий обучения, которые привели к формированию нежелательного поведения.

Из-за этого поведенческая терапия имеет тенденцию быть очень сосредоточенной. Само поведение является проблемой, и цель состоит в том, чтобы научить клиентов новому поведению, чтобы минимизировать или устранить проблему. Старое обучение привело к возникновению проблемы, и идея заключается в том, что новое обучение может ее решить.

Основа поведенческой терапии – принципы классической и оперантной обусловленности. Классическая обусловленность предполагает формирование ассоциаций между стимулами. Ранее нейтральные стимулы сочетались со стимулом, который естественным образом автоматически вызывает реакцию. После повторения возникает ассоциация, и ранее нейтральный стимул сам по себе вызывает реакцию.

Поведенческая психотерапия фокусируется на том, как можно использовать подкрепление и наказание для увеличения или уменьшения частоты поведения. Поведения, сопровождаемые желаемыми последствиями, с большей вероятностью повторятся в будущем, в то время как последствия, сопровождаемые отрицательными последствиями, станут менее вероятными.