Терапевтическая группа «По-взрослому»

Бывает ли у вас чувство, что все вокруг играют во взрослых, а вы — нет? Или наоборот: вы так устали от этой роли «взрослого», что хочется на время сбросить этот костюм?

Мы растем, но внутри иногда остается тот самый ребенок, который ждет подсказки, боится ошибиться или просто устал нести все сам.

Если вам знакомо это чувство между «надо» и «хочу», между ответственностью и усталостью, между независимостью и тоской по простой поддержке — эта группа может стать вашим пространством.

Кому здесь будет хорошо и полезно:

• Кто устал нести все решения и ответственность в одиночку.


• Кто чувствует, что застрял между жизненными этапами: «уже не молодость, но ещё не… что?».


• Кому сложно выстраивать границы, говорить «нет» или, наоборот, просить о помощи.


• Кто замечает, как меняются отношения с друзьями, семьей, и хочет в этом разобраться.


• Кто хочет найти больше опоры в себе, а не только во внешних правилах и ожиданиях.

Что это даст:

Это будет не лекция, а живое, теплое и безопасное пространство, где можно:

• Выдохнуть и быть собой — без необходимости казаться сильным или успешным.


• Увидеть свои сценарии со стороны, через истории и реакции других.


• Попрактиковать в мягком формате новые способы общения и реакции.


• Найти поддержку и понимание, обнаружив, что вы не одиноки в своих трудностях.


• Собрать свою версию «взрослости» — более осознанную, бережную и подходящую именно вам.

Формат и детали:

• Формат: онлайн (Zoom)


• Время: по субботам, с 10:00 до 12:00 (по МСК).


• Старт: сентябрь 2026 года.


• Длительность встречи: 2 часа.


• Группа небольшая (6-8 человек), чтобы каждый мог быть услышан, долгосрочная.

Ведущие:

Лебедева Анастасия - психолог, сертифицированный гештальт- терапевт, супервизор, рекомендованный ВШГТ.

Храмова Наталья - психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, аккредитована как супервизор в ОПП ГП "Гештальт-подход".

Это путешествие к себе и к другим, где можно на время отложить панцирь «взрослости» и по-честному исследовать, что же для вас значит жить по-настоящему, по-взрослому.

Если почувствовали отклик — напишите мне в личные сообщения «Хочу в группу». Расскажу подробнее о процессе и организации.