Терапевтическая группа: «На расстоянии вытянутой руки: про близость и страх отношений»

Иногда ты очень хочешь близости.

Хочешь тепла, контакта, «быть рядом».

Но как только кто-то становится ближе — внутри поднимается тревога.

Хочется отстраниться, закрыться, исчезнуть.

Или наоборот — начинаешь сильнее держаться, бояться потерять.

И ты оказываешься в этом противоречии:

— я хочу близости
— мне в ней небезопасно

Эта группа — про то место, где мы исследуем, почему, как и зачем мы
одновременно тянемся к человеку и боимся его потерять

Про:
— страх быть отвергнутой
— тревогу, когда человек становится важным
— невозможность расслабиться рядом
— чувство «со мной что-то не так в отношениях»
— повторяющиеся сценарии

Формат группы

Это не лекция и не тренинг.

Это пространство, где можно:
— лучше понять, как именно ты строишь отношения
— заметить свои реакции рядом с другими
— исследовать страх близости не «в теории», а в живом контакте
— получить новый опыт — быть в контакте и оставаться собой

Как проходит работа

— небольшая группа (до 10 человек)
— регулярные встречи (онлайн)
— бережная, но живая работа
— конфиденциальность

Кому подойдёт

Если ты узнаёшь себя:

— тебе сложно доверять
— ты часто выбираешь эмоционально недоступных партнёров
— ты боишься быть «слишком» или «недостаточно»
— в отношениях много тревоги и напряжения
— ты устаёшь от повторяющихся сценариев

Важно

Это не про «исправить себя».

Это про то, чтобы:
— начать лучше понимать свои реакции
— снизить тревогу в близости
— постепенно научиться быть рядом без потери себя

Ведущая

Практикующий психолог, гештальт-терапевт Аминова Сальма

Запись

Если тебе откликается — напиши в личные сообщения слово «группа»

Я расскажу детали, формат участия и отвечу на вопросы.