Пространство переживаний
Ведущий: Щербакова Наталья
Просмотров: 201
![Вебинар](https://psyh.info/wp-content/uploads/2022/11/photo_2022-10-18_22-07-10.jpg)
Курс "Пространство переживаний" про то, как справляться с негативными эмоциями и мыслями. Он будет полезен всем, кто застревает в негативных переживаниях. Курс основан на АСТ-терапии и поможет легче переносить болезненные чувства и мысли не впадая в паралич и двигаться к тому, что действительно важно.
Курс разработан для самостоятельного обучения в удобное для вас время. На курсе 6 модулей, доступ к которым дается на 2 месяца. Уроки открыты сразу, поэтому можно проходить в своем темпе.
Модуль 1 - Пространство переживаний
Разбираемся, как работают наши переживания. Выясняем, что лежит в основе нашей психологической негибкости и как работает АСТ-терапия
Модуль 2 - Контроль и принятие
Выявляем, как мы сами искусственно усиливаем свои переживания и бежим от проблем. Убираем зацикленность на попытках контролировать свои переживания и выбираемся из этой ловушки
Модуль 3 - Когнитивное разделение
Изучаем возможности своего разума. Разбираемся, как люди запирают себя в тюрьму из правил, которые создал ум. Учимся не сливаться со своими мыслями, чувствами и эмоциями
Модуль 4 - Здесь и сейчас
Выбираем контакт с настоящим моментом, вместо застревания в мыслях о прошлом или будущем. Развиваем осознанность и присутствие здесь и сейчас
Модуль 5 - Наблюдающее Я
Развиваем позицию наблюдателя. Учимся не сливаться со своим прошлым и представлениями о себе и других. Смотрим на свою историю со стороны
Модуль 6 - Ценности и действия
Разбираемся, как двигаться по направлению к той жизни, которую вы хотели бы жить. Настраиваем смыслы и выбираем поведение, которое максимально реализует ваши ценности
Продолжительность: 2 месяца
Количество занятий: 6
Стоимость: 12840 p.
12840 p.
Курс: Пространство переживаний
Приобрести
Теперь мы в Telegram
![](/wp-content/themes/psihclub/images/icontelegram.png)