<<< Все курсы

Группа эмоциональной эффективности

Регулярный курс


Вебинар
Вам подойдет, если

  • чувствуете неподконтрольность своих эмоций,

  • игнорируете или подавляете переживания, а затем срываетесь или болеете, или впадаете в беспричинную тревогу,

  • заблудились в переживаниях и не понимаете, что происходит и как из этого выбраться,

  • захлебываетесь в эмоциях и не можете с ними справиться,

  • не можете выбраться из эмоционального шторма и действовать рационально, а не под влиянием эмоций,

  • хотите улучшить контакт со своими переживаниями, чтобы улучшить качество жизни.


Что даст группа?


На группе вы научитесь

  • проживать эмоции, а не чувствовать, что они подавляют или контролируют,

  • выдерживать тяжелые эмоции без желания убежать от них или бороться с ними,

  • действовать, исходя из своих целей и ценностей, а не под влиянием эмоций, момента,

  • стратегиям ослабления эмоций, когда они захлестывают.


Ведущая группы: Светлана Гурская

Чтобы освоить подход, я повышала квалификацию ("Терапия эмоциональной эффективности (EET, интеграция ACT и DBT) в работе с нарушениями эмоциональной регуляции" (СПб, 2023)).

Для каждой встречи группы эмоциональной эффективности самостоятельно разработала сценарий в соответствии с восьмисеансовым протоколом ТЭЭ (Маккей, М. Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция ACT и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции / М. Маккей, А. Вест. — Пер. с англ. — СПб.: ООО «Диалектика». — 2021. — 336 с.).

Теперь специализируюсь на работе с трудностями в эмоциональной регуляции, как в индивидуальном, так и групповом формате.

На группе мы не только обучаемся навыкам эмоциональной эффективности, но и работаем с вашим сопротивлением их применять. Благодаря чему, эффективность участия в группе повышается и дает лучший и более устойчивый результат.

Как проходит группа?



  • онлайн и очно в Челябинске;

  • 4-8 человек в группе;

  • 1 встреча каждую неделю, по 4 часа, всего 9 встреч;

  • 36 часов психотерапии;

  • 2 потока в год: а) с октября по декабрь, б) с января по март.

  • бонусы: все материалы в электронном виде и чат поддержки в телеграме;

  • стоимость участия - 36000 (возможно частями).


Первая встреча - отдельно

Если сомневаетесь в том, подойдет ли вам группа, приходите только на первую встречу, оплатив ее отдельно. Это позволит вам сориентироваться в теме, познакомиться с ведущей, оценить, подойдет вам группа или нет.

Что получите на первой встрече:

  • поймете, из чего складывается эмоциональная эффективности,

  • проведете диагностику того, какие навыки у вас более развиты, а какие требуют усиления,

  • четко сформулируете ваш запрос и цели на работу,

  • научитесь применять первый навык эмоциональной эффективности,

  • получите профессиональную психотерапевтическую рекомендацию, что делать и как, чтобы

  • наладить вашу эмоциональную регуляцию.


Условия участия в первой встрече: 4 часа психотерапевтической работы в группе над эмоциональной регуляцией, 4000 р.

Вступайте в чат эмоциональной эффективности в Telegram https://t.me/+i16T88qvFmg1ZjEy

Продолжительность: 9 недель
Количество занятий: 9
Стоимость: 36000 p.
Начало: 06.10.2024 г. / 11:00


36000 p. Вебинар: Группа эмоциональной эффективности
Ведущий: Гурская Светлана